Å forstå avhengighet kan være et vanskelig konsept. De fleste individer ser den negative oppførselen ved å bruke medisiner og merke den personen som "dårlig" eller "svak". Mange stoffbrukere klarer ikke å takle stress på en ordentlig måte, og den underliggende årsaken til noen rusmisbrukere kan være øyeblikkelig lettelse av stressorer. Avhengighetssyklusen kan være vanskelig å bryte.
I denne aktiviteten vil studentene lage et storyboard som illustrerer syklusen for avhengighet . De bør sørge for å ta med en beskrivelse av hvert trinn og bestemme når den beste tiden å bryte syklusen er. I storyboardeksemplet over er den beste tiden indikert som scenen "caving to use", men dette er ikke alltid tilfelle for folk.
(Disse instruksjonene kan tilpasses fullstendig. Etter å ha klikket på "Kopier aktivitet", oppdater instruksjonene på Rediger-fanen i oppgaven.)
Vis din forståelse av hvordan du kan bryte avhengighetssyklusen ved å lage et storyboard.
Start en trygg, dømmefri samtale for å hjelpe elever med å identifisere vanlige triggere for avhengighet. Dette gjør temaet relaterbart og oppmuntrer til selvrefleksjon.
Veiled elever i å spille ut scenarier der de øver på positive reaksjoner på stress. Dette bygger praktiske ferdigheter for å motstå usunne atferdsmønstre i virkeligheten.
Gi diagrammer, plakater eller digitale lysbilder som viser avhengighetssyklusen og punkter for intervensjon. Visuelle hjelpemidler hjelper elever med å bedre forstå og huske nøkkelbegreper.
Oppmuntre elever til å samarbeide og foreslå måter å avbryte syklusen på ulike stadier. Dette fremmer kreativitet og gir elever muligheten til å finne løsninger.
Be elever skrive om sine følelser, erfaringer eller observasjoner knyttet til avhengighet og bedring. Personlig refleksjon utdyper forståelsen og fremmer empati.
Avhengighetssyklusen refererer til det gjentatte mønsteret av atferd og følelser som holder en person fanget i stoffbruk. Den inkluderer vanligvis trinn som trigger, begjær, bruk, skyld eller skam og midlertidig lindring, noe som ofte fører tilbake til triggerne. Å forstå disse trinnene hjelper med å identifisere når og hvordan man skal gripe inn.
Elever kan lage en storyboard ved å dele den inn i fem celler, hvor hver celle representerer et trinn i avhengighetssyklusen. Hvert celle bør ha en tittel (trinnet) og en beskrivelse av hva som vanligvis skjer på dette punktet, samt en visuell scene. Å fremheve det beste stedet å bryte syklusen i en av cellene forbedrer forståelsen.
Den ideelle fasen for å bryte avhengighetssyklusen kan variere, men den er ofte mest effektiv før eller under 'gi etter for bruk'-fasen, når cravings er sterke, men handling ennå ikke er tatt. Tidlig inngripen maksimerer sjansene for endring, men støtte på hvilket som helst trinn er verdifullt.
De fem typiske trinnene i avhengighetssyklusen er: 1. Trigger (stress eller hendelse), 2. Begjær, 3. Bruk, 4. Skyld eller skam, og 5. Midlertidig lindring. Å lære disse hjelper elever med å identifisere mønstre og gjenkjenne muligheter for inngripen.
Mange sliter med å bryte avhengighetssyklusen fordi stoffer kan gi umiddelbar lindring fra stress eller emosjonell smerte, noe som gjør det vanskelig å motstå cravings. Følelser av skyld eller skam etter bruk kan også forsterke syklusen, noe som gjør endring enda mer utfordrende uten støtte og forståelse.