Noen ganger kan vi være overkritiske overfor oss selv. Vi kan sære på ufullkommenhetene våre og glemme de allerede eksisterende gode egenskapene. Denne aktiviteten får studentene til å gi positive bekreftelser for seg selv . Ved å lage fem eller flere bekreftelser, vil studentene måtte tenke på mer enn bare overflateegenskaper.
Du kan oppleve at studenter har problemer med å liste opp fem gode ting om seg selv. Dette er en urovekkende virkelighet, men er akkurat grunnen til at dette emnet er viktig å dekke. Det skal ikke være vanskelig å snakke positivt om deg selv. Hvis en student sliter, er det en god idé å fortelle dem hva du liker med dem som student (klassedeltakelse, god lytter, hardtarbeider, etc.). Studentene bør også bli oppfordret til å tenke på hobbyene sine og hvorfor de holder seg til dem!
(Disse instruksjonene kan tilpasses fullstendig. Etter å ha klikket på "Kopier aktivitet", oppdater instruksjonene på Rediger-fanen i oppgaven.)
Demonstrer din forståelse av positive selvkonsept ved å lage fem eller flere positive bekreftelser for deg selv i et storyboard.
Skap et trygt miljø ved å starte med en gruppediskusjon om hva bekreftelser er og hvorfor de er viktige. Oppmuntre elever til å dele eksempler og brainstorme fordeler sammen for å bygge tillit og komfort.
Demonstrer hvordan man lager bekreftelser ved å dele dine egne eksempler høyt. Vis sårbarhet og positivitet slik at elever ser at det er normalt å feire seg selv.
Veiled elever til å bruke spesifikke, personlige egenskaper eller interesser i deres bekreftelser. Husk dem på at bekreftelser er mest effektive når de reflekterer individuelle styrker og verdier.
Integrer bekreftelser i morgenmøter eller overganger ved å la elever lese eller dele én høyt. Repetisjon hjelper disse positive meldingene å bli vaner.
Inviter elever til å diskutere hvordan bekreftelser påvirker tankesettet og selvfølelsen deres etter en uke. Lytt etter endringer i selvtillit og oppmuntre til kontinuerlig bruk.
Positive affirmasjoner for elever er oppmuntrende utsagn som elever sier eller skriver om seg selv for å styrke selvtillit og selvbilde. Eksempler inkluderer "Jeg er en hardtarbeidende" eller "Jeg er en god venn." Disse hjelper elever å fokusere på sine styrker og bygge et positivt selvbilde.
For å undervise i positive affirmasjoner, start med å forklare hva affirmasjoner er og hvorfor de er viktige. Veilede elever til å lage fem eller flere affirmasjoner om seg selv, oppmuntre til selvrefleksjon, og støtte de som synes det er vanskelig ved å dele positive observasjoner om dem. Visuelle aktiviteter som storyboards kan gjøre prosessen mer engasjerende.
Noen elever kan synes det er vanskelig å liste positive egenskaper på grunn av lav selvfølelse, tidligere negative erfaringer eller en tendens til å fokusere på feil. Å skape et støttende miljø og fremheve deres unike styrker kan hjelpe dem å erkjenne sin verdi.
En rask selvtillitsaktivitet er å be elever lage fem positive affirmasjoner om seg selv, ved bruk av bilder og korte beskrivelser i en storyboard. Dette oppmuntrer til selvrefleksjon og hjelper dem å fokusere på sine styrker på en engasjerende måte.
Positive affirmasjoner støtter sosial-emosjonell læring ved å fremme selvbevissthet, motstandskraft og et positivt selvbilde. Å praktisere affirmasjoner hjelper elever å gjenkjenne sine styrker og håndtere utfordringer med en vekstorientert tankegang.