Viktige Næringsstoffer

Oppdatert: 8/18/2017
Viktige Næringsstoffer
Du kan finne denne dreiebok i følgende artikler og ressurser:
Food Groups Lesson Plans

Viktige Næringsstoffer og de 5 Matvaregruppene

Leksjonsplaner av Oliver Smith

Et sunt kosthold er avgjørende for et langt og lykkelig liv, men hva gjør et kosthold sunt? Det anbefales at vi har et variert kosthold sammensatt av mat fra hver av matvaregruppene fordi alle de forskjellige typer mat gir oss viktige næringsstoffer. Studentene skal bli introdusert for ernæring og sunn mat, slik at de kan ta fornuftige og informerte valg om kostholdet sitt. Aktivitetene i denne leksjonen vil hjelpe elevene til å innse viktigheten av et variert kosthold, og hvorfor de ikke bare kan ha kake til hvert måltid!


Mat Grupper

Storyboard Beskrivelse

Nødvendige næringsstoffer for kroppen-matvitenskapen

Storyboard Tekst

  • VANN
  • KARBOHYDRATER
  • PROTEINER
  • MINERALER
  • Kalsium
  • Jern
  • Kroppen bruker vann til celler og kroppsvæsker.
  • Kroppen bruker karbohydrater for å gi energi.
  • denkroppBruker protein til reparasjon og vekst.
  • FETT
  • Kroppen trenger små mengder mineraler for å holde oss sunne. Kalsium er viktig for beinvekst. Jern er avgjørende for produksjon av røde blodlegemer.
  • Kalium
  • Magnesium
  • FIBER
  • NÆRINGSSTOFFER
  • VITAMINER
  • Vitamin A
  • Vitamin B.
  • Kroppen bruker fett til energi, men kan også lagre dem for å isolere oss og holde oss varme.
  • Ikke egentlig brukt av kroppen. Det gir grovfoder for å hjelpe fordøyelsen og holde maten i bevegelse gjennom fordøyelsessystemet.
  • Kroppen trenger små mengder vitaminer for å holde oss sunne. Vitamin A er viktig for god syn. Vitamin C hjelper oss med å reparere og regenerere vev.
  • Vitamin C
  • Vitamin D