Pochopenie závislosti môže byť zložitý pojem. Väčšina ľudí vidí negatívne správanie pri užívaní drog a označí túto osobu za „zlú“ alebo „slabú“. Mnohí užívatelia drog nie sú schopní zvládnuť stres a základnou príčinou niektorých užívateľov drog môže byť okamžitá úľava stresorov. Cyklus závislosti môže byť ťažké zlomiť.
V rámci tejto aktivity študenti vytvoria storyboard, ktorý ilustruje cyklus závislosti . Mali by si byť istí, že zahrnú opis každého kroku a určia, kedy je najlepší čas na prerušenie cyklu. Vo vyššie uvedenom príklade storyboardu je najlepší čas označený ako fáza „používanie jaskýň“, nie vždy to však platí pre ľudí.
(Tieto pokyny sú úplne prispôsobiteľné. Po kliknutí na položku „Kopírovať aktivitu“ aktualizujte pokyny na karte Upraviť zadania.)
Predveďte svoje pochopenie toho, ako prerušiť cyklus závislostí vytvorením storyboardu.
Začnite bezpečnú, beznázorovú konverzáciu, ktorá pomáha študentom identifikovať bežné spúšťače závislosti. Toto robí tému relevantnou a povzbudzuje sebauvedomenie.
Vedu študentov k hraným scénarom, kde si precvičujú pozitívne reakcie na stres. Toto buduje praktické zručnosti na odolávanie nezdravým správaniu v reálnom živote.
Poskytnite diagramy, plagáty alebo digitálne snímky zobrazujúce cyklus závislosti a miesta zásahu. Vizuály pomáhajú študentom lepšie pochopiť a zapamätať si kľúčové koncepty.
Podporujte študentov, aby spolupracovali a navrhovali spôsoby, ako prerušit cyklus na rôznych etapách. Toto podporuje kreativitu a posilňuje študentov pri hľadaní riešení.
Nechajte študentov písať o svojich pocitoch, skúsenostiach alebo pozorovaniach týkajúcich sa závislosti a zotavenia. Osobná reflexia prehlbuje pochopenie a podporuje súcit.
Cyklus závislosti odkazuje na opakujúci sa vzorec správania a emócií, ktoré udržiavajú človeka uviaznutého v užívaní látok. Zvyčajne zahŕňa fázy ako spúšťač, túžba, užívanie, vina alebo hanba a dočasná úľava, čo často vedie späť ku spúšťačom. Porozumenie týmto krokom pomáha identifikovať, kedy a ako zasiahnuť.
Študenti môžu vytvoriť príbeh pomocou storyboardu rozdeleného na päť buniek, z ktorých každá predstavuje krok v cykle závislosti. Každá bunka by mala mať názov (fáza) a popis toho, čo sa typicky v danom momente deje, ako aj vizuálnu scénu. Zvýraznenie najlepšieho miesta na prerazenie cyklu v jednej z buniek zlepšuje porozumenie.
Ideálna fáza na prerazenie cyklu závislosti sa môže líšiť, ale často je najefektívnejšie to urobiť pred alebo počas fázy 'podľahnutia' túžbe, keď sú túžby silné, ale akcia ešte nebola vykonaná. Včasná intervencia maximalizuje šance na zmenu, ale podpora v ktorejkoľvek fáze je cenná.
Päť typických krokov v cykle závislosti sú: 1. Spúšťač (stres alebo udalosť), 2. Túžba, 3. Užívanie, 4. Vina alebo hanba a 5. Dočasná úľava. Výučba týchto krokov pomáha študentom identifikovať vzory a rozpoznať príležitosti na zásah.
Mnohí ľudia majú ťažkosti s prerazením cyklu závislosti, pretože látky môžu poskytnúť okamžitú úľavu od stresu alebo emocionálnej bolesti, čo sťažuje odolanie túžbam. Pocity viny alebo hanby po užití môžu tiež posilniť cyklus, čo robí zmenu ešte náročnejšou bez podpory a porozumenia.