Razumevanje odvisnosti je lahko težaven pojem. Večina posameznikov vidi negativno vedenje uživanja drog in to osebo označi kot "slabo" ali "šibko". Številni uporabniki drog se ne morejo pravilno spoprijeti s stresom, osnovni vzrok za nekatere odvisnike od drog pa je lahko takojšnje olajšanje stresorjev. Cikel odvisnosti je težko prekiniti.
V tej dejavnosti bodo učenci ustvarili zgodbo o zgodbi, ki ponazarja cikel odvisnosti . Zagotoviti morajo opis vsakega koraka in določiti, kdaj je najboljši čas za prekinitev cikla. V zgornjem primeru zgodbe je najboljši čas označen kot faza "jamranje za uporabo", vendar to pri ljudeh ne gre vedno.
(Ta navodila so popolnoma prilagodljiva. Ko kliknete »Kopiraj dejavnost«, posodobite navodila na zavihku Urejanje naloge.)
Pokažite svoje razumevanje, kako prekiniti cikel zasvojenosti z ustvarjanjem zgodbe.
Začnite s varnim, brezobtožnim pogovorom, da učencem pomagate prepoznati pogoste sprožilce odvisnosti. To naredi temo bolj razumljivo in spodbuja samorefleksijo.
Vodite učence skozi igranje vlog, kjer vadijo pozitivne odzive na stres. To gradi praktične veščine za odpor proti nezdravim vedenjem v resničnem življenju.
Priskrbite diagrame, plakate ali digitalne diapozitive, ki prikazujejo ciklus odvisnosti in točke za intervencijo. Vizuali pomagajo učencem bolje razumeti in si zapomniti ključne koncepte.
Spodbujajte učence k sodelovanju in predlaganju načinov za zaustavitev cikla na različnih stopnjah. To spodbuja ustvarjalnost in opolnomočuje učence za iskanje rešitev.
Naj učenci pišejo o svojih občutkih, izkušnjah ali opažanjih v zvezi z odvisnostjo in okrevanjem. Osebna refleksija poglobi razumevanje in spodbuja empatijo.
Cikel odvisnosti se nanaša na ponavljajoči se vzorec vedenja in čustev, ki posameznika zadrži v odvisnosti od substanc. Običajno vključuje faze, kot so spodbuda, hrepenenje, uporaba, krivda ali sram in začasno olajšanje, ki pogosto vodijo nazaj k sprožilcem. Razumevanje teh korakov pomaga prepoznati, kdaj in kako ukrepati.
Učenci lahko ustvarijo zgodbo s razdelitvijo na pet celic, od katerih vsaka predstavlja en korak v ciklu odvisnosti. Vsaka celica naj vsebuje naslov (fazo), opis tipičnih dogodkov v tem fazi ter vizualno sceno. Poudarjanje najboljšega mesta za prekinitev cikla v eni od celic izboljša razumevanje.
Idealna faza za prekinitev cikla odvisnosti je odvisna, vendar je pogosto najbolj učinkovita pred ali med fazo, ko je hrepenenje močno, ukrepanje pa še ni bilo izvedeno. Rano intervencijo je najbolje izkoristiti, vendar je podpora v vsakem fazi dragocena.
Pet tipičnih korakov v ciklu odvisnosti so: 1. Spodbuda (stres ali dogodek), 2. Hrepenenje, 3. Uporaba, 4. Krivda ali sram in 5. Začasno olajšanje. Učenje teh korakov pomaga učencem prepoznati vzorce in opaziti priložnosti za ukrepanje.
Veliko ljudi težko prekine cikel odvisnosti, ker snovi lahko nudijo takojšnjo olajšavo od stresa ali čustvene bolečine, zaradi česar je težko odpraviti hrepenenje. Čutje krivde ali sramu po uporabi lahko tudi okrepi ciklus, zato so spremembe še težje brez podpore in razumevanja.