Das Erkennen der Bedeutung von Wellness hängt manchmal davon ab, wie sich niedrige Werte langfristig auswirken. Lassen Sie die Schüler einige langfristige Auswirkungen des geringen Wohlbefindens visualisieren. Dies wird die Wichtigkeit eines Ausgleichs aller Aspekte verstärken und es ihnen ermöglichen, weiterhin über ihr eigenes Wohlbefinden nachzudenken.
In dieser Aktivität verwenden die Schüler weiterhin das von ihnen erstellte Storyboard zur Selbstreflexion. Dieses Mal werden sie jedoch die langfristigen Auswirkungen eines geringen Wohlbefindens veranschaulichen. Die Schüler sollten darüber nachdenken, was passieren kann, wenn sie die Bereiche, die sie als niedrig identifiziert haben, vernachlässigen und nicht verbessern. Nach Abschluss dieser Übung werden die Schüler hoffentlich motiviert, sich auf das Ausbalancieren der einzelnen Wellnessstufen zu konzentrieren.
(Diese Anweisungen sind vollständig anpassbar. Nachdem Sie auf "Aktivität kopieren" geklickt haben, aktualisieren Sie die Anweisungen auf der Registerkarte "Bearbeiten" der Aufgabe.)
Erstellen Sie ein Storyboard, das die langfristigen Auswirkungen niedriger Wellness-Niveaus visualisiert.
Beginnen Sie jeden Tag mit einem einfachen Wellness-Check-in, um den Schülern zu helfen, ihre Gefühle und Energieniveaus zu überwachen. Daily-Check-ins fördern die Selbstwahrnehmung und schaffen eine unterstützende Klassenkultur, in der sich die Schüler sicher fühlen, zu teilen und zu reflektieren.
Demonstrieren Sie eine kurze Reflexion über Ihr eigenes Wohlbefinden anhand von Beispielen aus dem echten Leben. Vulnerabilität modellieren ermutigt die Schüler, ehrlich und nachdenklich über ihr eigenes Wohlbefinden zu sein.
Bitten Sie die Schüler, ein persönliches Wellness-Tagebuch zu führen, in dem sie jede Woche Stimmungen, Gewohnheiten und kleine Erfolge festhalten. Konsequentes Tagebuchschreiben hilft den Schülern, Muster zu erkennen und motiviert sie, ihre Wellness-Gewohnheiten zu verbessern.
Organisieren Sie kurze Partner- oder Gruppendiskussionen, bei denen die Schüler teilen, was ihnen hilft, Balance zu halten. Vom Peer-Lernen bietet neue Ideen und normalisiert Gespräche über Wohlbefinden.
Erkennen und feiern Sie die Bemühungen der Schüler, ihr Wohlbefinden zu verbessern, sei es durch Anerkennungen, Klassencharts oder kleine Belohnungen. Positive Verstärkung steigert die Motivation und zeigt, dass Wachstum im Wohlbefinden wichtig ist.
Niedrige Wellness-Levels im Laufe der Zeit können zu Problemen wie erhöhtem Stress, schlechteren schulischen Leistungen, geringer Energie und Beziehungsproblemen führen. Frühzeitiges Angehen des Wellness-Themas hilft, diese negativen Folgen zu verhindern.
Schüler können ein Storyboard oder eine visuelle Tabelle erstellen, die zeigt, was passieren könnte, wenn bestimmte Wellness-Bereiche vernachlässigt werden. Das macht die Konsequenzen greifbarer und regt die Schüler zum Nachdenken über ihre eigenen Gewohnheiten an.
Selbstreflexion hilft Schülern zu erkennen, welche Wellness-Bereiche Aufmerksamkeit benötigen, und motiviert sie, positive Veränderungen vorzunehmen, um lebenslang gesunde Gewohnheiten zu fördern.
Aktivitäten wie das Erstellen eines persönlichen Wellness-Kuchendiagramms, das Aufschreiben von Gefühlen oder die Diskussion von Wellness-Szenarien in Gruppen können Schüler in das Lernen über Gesundheit und Balance einbinden.
Bitten Sie die Schüler, ihre Wellness-Levels zu reflektieren, die Bereiche zu identifizieren, die niedrig sind, und Wege zu brainstormen, diese zu verbessern. Visuelle Hilfsmittel und Satzanregungen machen diesen Prozess für alle Lernenden zugänglich.