Selles tegevuses viivad õpilased läbi eneserefleksi oma heaolutasemel. Igat heaolu piirkonda saab mõõta ja hinnata skaalal 1 (madalaim) kuni 5 (kõrgeim). Õpilasi tuleks julgustada tegelikult aega kulutama ja mõtlema iga heaolutaseme üle, sest seda esimest tegevust kasutatakse selles tunniplaanis edasiste tegevuste alusena.
Kui õpilased on oma heaolutaseme hinnanud, peaksid nad valima kolm madalaimat piirkonda ja kirjeldama, miks need on madalad. Õpilastel peaksid juba olema sõnastatud ideed, kuidas nad saaksid iga valdkonda juba selleks ajaks valmis parandada. Kui õpilastel on kõik viis, paluge neil valida kolm ala ja rääkida sellest, kuidas nad nende kõrge tervisega saavutavad.
(Need juhised on täielikult kohandatavad. Pärast "Kopeeri tegevus" klõpsamist värskendage juhiseid ülesande vahekaardil Redigeerimine.)
Looge süžeeskeem, mis kirjeldab ja kirjeldab teie isiklikku heaolu taset.