Tervisekeskuse alguses peaksite tutvustama 5 heaolu aspekti. Selles tegevuses kasutavad õpilased ämblikkaarti, et määratleda ja illustreerida iga heaolu piirkonna näide . See aitab õpilastel iga aspekti paremini visualiseerida ja annab õpilastele ressursi tulevastele tegevustele tagasi vaadata.
(Need juhised on täielikult kohandatavad. Pärast "Kopeeri tegevus" klõpsamist värskendage juhiseid ülesande vahekaardil Redigeerimine.)
Looge süžeeskeem, mis kirjeldab ja kirjeldab heaolu viit aspekti.
Ehita järjepidevust, alustades iga päev lühikese kontrolliga, kus õpilased mõtlevad oma heaolule. See aitab neil ühendada klassitegevusi oma eluga ja arendada eneseteadvust.
Näidata haavatavust, kirjeldades, kuidas hoolite oma heaolu eest. See normaliseerib vestlusi ja julgustab õpilasi sama tegema.
Toetada osalemist, pakkudes lihtsaid juhiseid nagu “Tänane tunnen…” või “Üks asi, mida tegin oma heaolu jaoks, on…”. Need muudavad osalemise lihtsamaks kõigile õpilastele.
Soosida kehalist ja emotsionaalset heaolu kiirete venituste või hingamisharjutuste kavandamisega vahetuste ajal. Need lühikesed pausid aitavad õpilastel uuesti keskenduda ja vähendada stressi.
Stabiilsete positiivsete muutuste tugevdamine tunnustades õpilasi, kes praktiseerivad heaolu strateegiaid. See motiveerib kõiki jätkama tervislike harjumuste arendamist.
5 heaolu aspekti on Füüsiline, Emotsionaalne, Sotsiaalne, Intellektuaalne ja Vaimne heaolu. Iga aspekt keskendub erinevatele tervise ja heaolu valdkondadele.
Hea viis õpetada 5 heaolu aspekti on lasta õpilastel luua ämblikukaart või stsenarjumaal, mis määratleb ja illustreerib iga aspekti näidetega. See visuaalne tegevus aitab õpilastel mõista ja meelde jätta iga valdkonda tõhusalt.
Kasutage visuaalset sõnavara tahvlit, kus õpilased määratlevad ja illustreerivad iga heaolu aspekti näiteid. See praktiline lähenemine julgustab osalemist ja võimaldab õpilastel loominguliselt väljendada oma arusaamist.
Õppimine kõigist heaolu aspektidest aitab õpilastel saavutada tasakaalu oma elus, teha tervislikumaid valikuid ning arendada oskusi väljakutsetega toimetulekuks koolis ja väljaspool seda.
Füüsiline heaolu keskendub keha tervisele ja võimele ülesandeid täita, samas kui emotsionaalne heaolu puudutab tunnetega tegelemist ja nende juhtimist. Mõlemad on olulised üldise heaolu saavutamiseks.