Sõltuvusest aru saamine võib olla keeruline mõiste. Enamik inimesi näeb narkootikumide tarvitamise negatiivset käitumist ja märgistab seda inimest halvaks või nõrgaks. Paljud uimastitarbijad ei suuda stressiga korralikult toime tulla ja mõnede uimastitarvitajate algpõhjus võib olla stressi põhjustajate kohene leevendamine. Sõltuvustsüklit võib olla raske murda.
Selle tegevuse käigus loovad õpilased süžeeskeemi, mis illustreerib sõltuvustsüklit . Nad peaksid kindlasti lisama iga sammu kirjelduse ja määrama, millal on parim aeg tsükli katkestamiseks. Ülaltoodud süžeeskeemi näites on parim aeg näidatud etapiks "kasutamise alustamiseks", kuid see ei ole alati inimeste puhul.
(Need juhised on täielikult kohandatavad. Pärast "Kopeeri tegevus" klõpsamist värskendage juhiseid ülesande vahekaardil Redigeerimine.)
Näidake oma arusaama, kuidas sõltuvustsüklit murda, luues süžeeskeemi.
Alustage turvalisest, hinnanguvabast vestlusest, et aidata õpilastel tuvastada levinumaid sõltuvust vallandavaid tegureid. Seda teemat on lihtsam mõista ning see julgustab eneseanalüüsi.
Juhendage õpilasi mängima rolle, kus nad harjutavad positiivseid vastuseid stressile. See aitab omandada praktilisi oskusi, kuidas vastu seista ebatervislikule käitumisele reaalses elus.
Pakkuge diagramme, plakatid või digitaalseid slaide, mis näitavad sõltuvuse tsüklit ja sekkumispunkte. Visuaalid aitavad õpilastel paremini mõista ja meelde jätta olulisi kontseptsioone.
Julgustage õpilasi koostööd tegema ning pakkuma välja viise, kuidas peatada tsüklit erinevates etappides. See soodustab loovust ning annab õpilastele võimaluse leida lahendusi.
Laske õpilastel kirjutada oma tunnetest, kogemustest või tähelepanekutest seoses sõltuvuse ja taastumisega. Isiklik refleksioon süvendab arusaamist ning edendab empaatiat.
Sõltuvuse tsükkel viitab käitumise ja emotsioonide korduvmustritele, mis hoiavad inimest ainekasutuse lõksus. Tavaliselt hõlmab see etappe, nagu ärritaja, igatsus, kasutamine, kahetsus või häbi ning ajutine leevendus, mis sageli viib tagasi ärritajeni. Nende sammude mõistmine aitab tuvastada, millal ja kuidas sekkuda.
Õpilased võivad luua storyboardi, jagades selle viide ossa, millest igaüks esindab sõltuvuse tsükli ühte sammu. Iga osa peaks sisaldama pealkirja (etapp) ja kirjelduse sellest, mis tavaliselt selles etapis toimub, ning visuaalset stseeni. Parima koha esiletõstmine tsükli katkestamiseks ühes osas aitab paremini mõista.
Ideaalne etapp sõltuvuse tsükli katkestamiseks võib varieeruda, kuid sageli on kõige tõhusam enne või ajal, kui igatsus on tugev, kuid tegevus pole veel toimunud. Varajane sekkumine suurendab muutumise võimalusi, kuid igal etapil on väärtuslik tugi.
Viis tüüpilist sammu sõltuvuse tsüklis on: 1. Ärritaja (stress või sündmus), 2. Igatsus, 3. Kasutamine, 4. Kahetsus või häbi ning 5. Ajutine leevendus. Nende sammude õpetamine aitab õpilastel tuvastada mustreid ja märgata sekkumisvõimalusi.
Paljudel inimestel on raske sõltuvuse tsüklit katkestada, sest ained võivad pakkuda kohest leevendust stressist või emotsionaalsest valust, muutes vastupanu igatsusele keerulisemaks. Pärast kasutamist tekkiv häbi või süütunne võib tugevdada tsüklit, muutes muudatuste tegemise veelgi keerulisemaks ilma toetuse ja mõistmiseta.