Reconnaître l’importance du mieux-être vient parfois de constater l’impact à long terme des faibles niveaux. Demandez aux élèves de créer des effets visuels sur les effets à long terme de faibles niveaux de bien-être. Cela renforcera l'importance de l'équilibre entre tous les aspects et leur permettra de continuer à réfléchir à leur propre bien-être.
Dans cette activité, les élèves continueront à utiliser le scénarimage de réflexion qu'ils ont créé. Cependant, cette fois-ci, ils illustreront les effets à long terme des faibles niveaux de bien-être. Les élèves devraient réfléchir à ce qui peut arriver s’ils négligent et ne renforcent pas les domaines qu’ils considèrent comme faibles. En complétant cet exercice, les élèves seront, espérons-le, motivés à chercher à équilibrer chaque niveau de bien-être.
(Ces instructions sont entièrement personnalisables. Après avoir cliqué sur "Copier l'activité", mettez à jour les instructions dans l'onglet Modifier du devoir.)
Créez un scénarimage en visualisant l'impact à long terme des faibles niveaux de bien-être.
Commencez chaque jour par une simple vérification du bien-être pour aider les élèves à surveiller leurs sentiments et leur niveau d’énergie. Les vérifications quotidiennes renforcent la conscience de soi et créent une culture de classe où les élèves se sentent en sécurité pour partager et réfléchir.
Démonstration d’une courte réflexion sur votre propre bien-être en utilisant des exemples de la vie réelle. Modéliser la vulnérabilité encourage les élèves à être honnêtes et réfléchis sur leur propre bien-être.
Faites en sorte que les élèves tiennent un journal personnel de bien-être où ils suivent leurs humeurs, habitudes et petites victoires chaque semaine. Une tenue constante du journal aide les élèves à repérer des schémas et les motive à améliorer leurs habitudes de bien-être.
Organisez de courtes discussions en binôme ou en groupe où les élèves partagent ce qui les aide à maintenir l’équilibre. Apprendre des pairs offre de nouvelles idées et normalise les conversations sur le bien-être.
Reconnaissez et célébrez les efforts des élèves pour améliorer leur bien-être, que ce soit par des félicitations, des tableaux en classe ou de petites récompenses. Le renforcement positif stimule la motivation et montre que la croissance en bien-être est importante.
Des faibles niveaux de bien-être au fil du temps peuvent entraîner des problèmes tels qu'une augmentation du stress, de mauvaises performances scolaires, une faible énergie et des difficultés dans les relations. Aborder le bien-être tôt aide à prévenir ces résultats négatifs.
Les élèves peuvent créer un tableau de narration ou un graphique visuel montrant ce qui pourrait arriver si certaines zones du bien-être sont négligées. Cela rend les conséquences plus concrètes et aide les élèves à réfléchir sur leurs propres habitudes.
La réflexion sur soi aide les élèves à identifier les domaines du bien-être qui nécessitent une attention et les motive à faire des changements positifs, renforçant des habitudes saines pour la vie.
Des activités comme créer un diagramme de bien-être personnel, tenir un journal sur leurs sentiments ou discuter de scénarios de bien-être en groupe peuvent engager les élèves dans l'apprentissage de la santé et de l'équilibre.
Demandez aux élèves de réfléchir à leurs niveaux de bien-être, d'identifier les zones faibles et de brainstormer des moyens de les améliorer. Les aides visuelles et les incitations en phrase rendent ce processus accessible à tous les apprenants.