सामाजिक कहानियों का परिचय

चार वर्षीय सारा को स्कूल बहुत पसंद था और वह किंडरगार्टन जाने के लिए बस से जाना चाहती थी। उस गर्मी में, नए साल की शुरुआत की प्रत्याशा में, वह बस से जाने के बारे में उत्साह से पूछती थी। पहला दिन और बस, बिल्कुल सही समय पर आ गई। सारा डर के मारे अपने सामने की सीढ़ियों पर जम गई, इंजन की तेज आवाज, चमकती लाइटों और बस में पहले से ही बैठे बच्चों को कैसे व्यस्त रखा जाए, इसके लिए तैयार नहीं थी।

सारा की माँ ने लोगों को कठिन और नई सामाजिक परिस्थितियों से निपटने में मदद करने के लिए एक मूल्यवान उपकरण पर शोध किया और उसे आजमाया: सोशल स्टोरी । यहाँ सारा के लिए एक उदाहरण स्टोरीबोर्ड है, और बस की सवारी करने की उसकी बाधा को दूर करने की उसकी खोज है:

हममें से ज़्यादातर लोग सामाजिक कौशल को हल्के में लेते हैं, जिसका मतलब है कि यह अनुमान लगाना कि दूसरे लोग सामाजिक बातचीत में कैसे प्रतिक्रिया देंगे, सोचेंगे और व्यवहार करेंगे। जो लोग बाधाओं का अनुभव करते हैं, उन्हें अक्सर दूसरों की हरकतों का अनुमान लगाना मुश्किल लगता है, जिससे कभी-कभी डर या अनियमित व्यवहार होता है। विषय व्यक्ति और नई या कठिन सामाजिक योजना के बीच थोड़ी दूरी प्रदान करते हैं, और व्यक्ति की अपनी, आरामदायक गति से लगातार सामाजिक कौशल अभ्यास की अनुमति देते हैं।

सारा के मामले में, उसने शिक्षकों, भाषण रोग विशेषज्ञों और अपने माता-पिता के साथ मिलकर बस की सवारी के बारे में एक मजेदार कहानी सुनाई, जब तक कि वह अगला कदम उठाने के लिए पर्याप्त सहज महसूस नहीं करने लगी। इससे उसे अपने समय और अपनी शर्तों पर अपनी बाधाओं को पार करने में मदद मिली।

सामाजिक कहानियाँ क्या हैं?

सामाजिक कहानियों के लाभ

वे एक बहुमुखी और प्रभावी उपकरण हैं जो शब्दों और चित्रों का उपयोग करके व्यक्तियों को सामाजिक स्थितियों को समझने और नेविगेट करने में मदद करते हैं। हालाँकि उन्हें शुरू में ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (ASD) वाले व्यक्तियों के लिए विकसित किया गया था, लेकिन उनके लाभ इस समूह से कहीं आगे तक फैले हुए हैं, जिससे वे सामाजिक कठिनाइयों का सामना करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक मूल्यवान संसाधन बन जाते हैं। यहाँ, हम इन उपकरणों के उपयोग के व्यापक लाभों पर गहराई से चर्चा करेंगे और पता लगाएँगे कि उनके दीर्घकालिक सकारात्मक प्रभावों को कैसे मापा जा सकता है।

• बेहतर सामाजिक समझ और संचार: वे जानकारी को संप्रेषित करने का एक संरचित तरीका प्रदान करते हैं, जिससे व्यक्तियों के लिए जटिल अंतःक्रियाओं को समझना आसान हो जाता है। परिदृश्यों को प्रबंधनीय टुकड़ों में तोड़कर, वे समझ में सुधार कर सकते हैं, दूसरों के साथ अधिक प्रभावी संचार को बढ़ावा दे सकते हैं। यह लाभ केवल ASD वाले लोगों तक ही सीमित नहीं है, बल्कि उन सभी के लिए लागू है जो दूसरों के संकेतों से जूझ सकते हैं, जैसे कि सामाजिक चिंता वाले व्यक्ति या अपरिचित स्थितियों को समझने में सहायता की आवश्यकता वाले लोग।
• चिंता और तनाव में कमी: वे व्यक्तियों को सामाजिक स्थितियों का पूर्वानुमान लगाने और उनके लिए तैयार रहने के लिए एक स्पष्ट रूपरेखा प्रदान करके चिंता और तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह विशेष रूप से एएसडी वाले लोगों के लिए फायदेमंद है, क्योंकि यह उन्हें यह अनुमान लगाने की अनुमति देता है कि क्या हो सकता है, जिससे अज्ञात का डर कम हो जाता है। हालाँकि, यह उन लोगों के लिए भी सही है जो विभिन्न कारणों से सामाजिक चुनौतियों का सामना करते हैं, यह नियंत्रण और पूर्वानुमान की भावना प्रदान करता है।
• समस्या-समाधान कौशल में वृद्धि: वे व्यक्तियों को परिदृश्यों, संभावित परिणामों और उचित प्रतिक्रियाओं के बारे में सोचने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। यह समस्या-समाधान कौशल को पोषित करता है और व्यक्तियों को सामाजिक मुद्दों को अधिक प्रभावी ढंग से संभालने के लिए सशक्त बनाता है, जिससे आत्मविश्वास और स्वतंत्रता को बढ़ावा मिलता है।
• सहानुभूति और समझ को बढ़ावा देना: ये न केवल प्राप्त करने वाले व्यक्ति के लिए हैं, बल्कि उन लोगों के लिए भी हैं जो कहानियाँ लिखते हैं। यह प्रक्रिया साथियों, देखभाल करने वालों और शिक्षकों के बीच सहानुभूति और समझ को प्रोत्साहित कर सकती है। जब व्यक्ति सामाजिक कहानी बनाने के लिए समय निकालते हैं, तो उन्हें दूसरों के दृष्टिकोण और ज़रूरतों के बारे में जानकारी मिलती है, जिससे कठिनाइयों का सामना करने वालों का समर्थन करने और उनसे जुड़ने की उनकी क्षमता बढ़ती है।

अपनी खुद की सोशल स्टोरी बनाएं

कई कहानियों का इस्तेमाल अलग-अलग लोगों के लिए बार-बार किया जा सकता है, लेकिन संभवतः आप एक ज़्यादा व्यक्तिगत सामाजिक कहानी बनाना चाहेंगे ताकि विशिष्ट व्यक्तियों को उनकी व्यक्तिगत बाधाओं से निपटने में मदद मिल सके। एक सुरक्षा सामाजिक कहानी का उद्देश्य शिक्षाप्रद और सुरक्षित होना है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि इसे एक सामान्य कॉमिक या बहुत जटिल न बनाया जाए। इसे प्रभावी बनाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• मन में एक लक्ष्य रखकर शुरुआत करें
• एक विशिष्ट स्थिति चुनें
• सकारात्मक स्वर बनाए रखें
• सरल भाषा का प्रयोग करें
• व्यक्ति विशेष के लिए अनुकूलित

मन में एक लक्ष्य रखकर शुरुआत करें

जब आप सामाजिक कहानियाँ बनाते हैं, तो किसी दी गई परिस्थिति के बारे में लिखना विशेष रूप से ध्यान में रखना पड़ता है क्योंकि कहानी का आधार उस व्यक्ति के दृष्टिकोण से आता है जो बाधा का सामना कर रहा है। शुरू करने से पहले लक्ष्य निर्धारित करें: आप किस समस्या को हल करना चाहते हैं?

क्या कोई ऐसी परिस्थिति है जिसके कारण वह गुस्सा हो जाती है या टूट जाती है? क्या कोई ऐसी परिस्थिति है जिससे वह बचने की कोशिश करता है? क्या दिनचर्या में कोई बदलाव की योजना है?

इस तरह के सवालों के जवाब सामाजिक कहानियों के लिए बेहतरीन विषय बन सकते हैं। अंतर्निहित समस्या का पता लगाने के लिए शिक्षकों, दोस्तों, माता-पिता और अन्य लोगों से बातचीत करके थोड़ी खोजबीन करनी पड़ सकती है, जो इस बाधा के बारे में अद्वितीय जानकारी रखते हों। एक बार जब आप समस्या की पहचान कर लेते हैं, तो आप इसे हल करने के तरीके खोज सकते हैं।

एक विशिष्ट स्थिति चुनें

अगर ऑटिस्टिक बच्चे को दिनचर्या में बदलाव को लेकर बहुत ज़्यादा चिंता होती है, तो एक स्थिति चुनें, जैसे कि दंत चिकित्सक से अपॉइंटमेंट, और एक सरल, लेकिन विस्तृत विवरण लिखें। कुछ मुख्य बिंदुओं पर ध्यान देना सुनिश्चित करें:

• सामाजिक संकेत
• उचित सामाजिक प्रतिक्रियाएँ
• कार्यक्रम के दौरान वे क्या देख/सुन/महसूस कर सकते हैं
• दूसरे लोगों से क्या कहने/करने की अपेक्षा करें
• उनसे क्या अपेक्षा की जा सकती है और क्यों

सारा के लिए, बस के अप्रत्याशित शोर को समझना मुश्किल था, और उसे समझ नहीं आ रहा था कि बच्चों या ड्राइवर से क्या कहना है। एक सामाजिक कथात्मक उदाहरण ने उसे सामान्य बस शोर का अनुमान लगाने में मदद की, उसे ड्राइवर और छात्रों के लिए अभिवादन के सुझाव दिए, और बस की सवारी करने का कदम उठाने के लिए उसके प्रयासों की सराहना की।

सकारात्मक स्वर बनाए रखें

सामाजिक कहानियों के नमूनों का उपयोग करने का लक्ष्य अधिक सामाजिक जागरूकता पैदा करना, आराम और परिचितता का स्तर प्रदान करना और कभी-कभी संभावित व्यवहार और कनेक्शन का सुझाव देना है। व्यक्ति को सफल और सामाजिक रूप से व्यस्त दिखाकर अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण और कम चिंता को प्रोत्साहित करें। दैनिक जीवन कौशल की व्याख्या करने वाली कहानियों के लिए, व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित किया जाता है और उन्हें खुद के लिए कार्रवाई करने के लिए सशक्त बनाया जाता है। सामाजिक कहानियों के उदाहरण जिनमें अन्य लोगों के साथ बातचीत शामिल है, उन्हें सुलभ और आश्वस्त करने वाला होना चाहिए। किसी भी मामले में, यह सुनिश्चित करने के लिए सकारात्मक भाषा का उपयोग करें कि व्यक्ति सुरक्षित महसूस करे और सफल हो सके।

सरल भाषा का प्रयोग करें

इसे सरल और वर्तमान काल में रखें, परिदृश्य को आवश्यकतानुसार कई छोटे चरणों में विभाजित करें। संभावित क्रियाओं और वाक्यांशों के साथ बहुत विशिष्ट रहें।

सामाजिक कहानियाँ बताने के लिए चार प्रकार के वाक्यों का प्रयोग किया जाता है:

वर्णनात्मक वाक्य	"किस" प्रश्न का उत्तर दें: इसमें कौन शामिल है? यह परिदृश्य कहां घटित होता है? क्या हो रहा है? हम यहां क्यों हैं?
परिप्रेक्ष्य वाक्य	इस बात की जानकारी दें कि दूसरे लोग कैसा महसूस करते हैं या क्या सोच रहे हैं। उदाहरण के लिए, "बस में बैठे अन्य बच्चे स्कूल को लेकर उत्साहित हैं और हर सुबह सारा को देखकर खुश होते हैं!"
निर्देशात्मक वाक्य	कहानी का उपयोग करने वाले व्यक्ति के लिए विशिष्ट प्रतिक्रिया सुझाव प्रदान करें। धीरे से निर्देश दें जैसे, "सारा कोशिश करती है..."
नियंत्रण वाक्य	सामाजिक कहानी में दी गई जानकारी को याद करने में मदद के लिए इसे अनुस्मारक के रूप में उपयोग करें।

व्यक्ति विशेष के लिए अनुकूलित

सामाजिक कहानियाँ विषयों के अनुसार कई लंबाई, शैली और विविधताओं में आती हैं। पढ़ने वाले व्यक्ति की उम्र के आधार पर, इसमें संदर्भ के लिए व्यक्ति की तस्वीरें, या वास्तविक स्थान या वस्तुएँ शामिल हो सकती हैं। किशोरों या वयस्कों के लिए सामाजिक कहानियाँ, अधिक जटिल चित्रों का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन सरलता की आवश्यकता को ध्यान में रखें। व्यस्त पृष्ठभूमि या जटिल विवरण वाली छवियाँ विचलित कर सकती हैं, और कहानी के समग्र पाठ को कम कर सकती हैं। जब संदेह हो, तो इसे सरल रखें ।

Storyboard That अंतहीन संयोजनों की अनुमति मिलती है। पात्रों को संपादित किया जा सकता है ताकि उन्हें उन विशिष्ट छात्रों के समान बनाया जा सके जिनके लिए कहानियाँ बनाई गई हैं। निर्माता अपनी खुद की छवियाँ भी अपलोड कर सकते हैं, जो उन छात्रों के लिए मददगार हो सकती हैं जिन्हें स्पष्ट दृश्य प्रतिनिधित्व की आवश्यकता होती है (कार माँ की वास्तविक कार की तस्वीर होनी चाहिए)।

कृपया याद रखें कि सुरक्षा और गोपनीयता कारणों से, Storyboard That 13 वर्ष से कम उम्र के बच्चों की तस्वीरें अपलोड करने की अनुमति नहीं देता है।

सामाजिक कहानी साझा करें

कहानी शुरू करने का सबसे अच्छा समय तब होता है जब उत्साह का स्तर कम होता है और ध्यान उच्च स्तर पर बना रह सकता है। परिवार और दोस्तों के साथ साझा करने से परिदृश्य के साथ सकारात्मक संबंध बनता है। आत्मविश्वास विकसित करना किसी बाधा को पार करने में सामाजिक कहानी की सफलता की कुंजी है , इसलिए किसी नकारात्मक अनुभव के बाद सामाजिक कहानी शुरू करना बुरे व्यवहार की सज़ा के रूप में देखा जा सकता है, न कि सकारात्मक लक्ष्य की ओर काम करना। और, चूँकि सामाजिक बाधाओं की प्रकृति बदल सकती है, इसलिए आपकी कहानी भी बदल सकती है। वर्तमान और प्रासंगिक बनाए रखने के लिए आवश्यकतानुसार और अक्सर बदलाव करें।

चाहे व्यक्ति को किसी सामान्य सामाजिक बाधा का सामना करना पड़ रहा हो, जैसे सारा का बस में सवारी करने का डर, या तलाक को समझना, या किसी विशिष्ट डॉक्टर की नियुक्ति जैसी कोई अनोखी बात, सामाजिक कहानियां बड़े बच्चों, शिक्षकों, माता-पिता, चिकित्सकों और अन्य लोगों को सामाजिक दुनिया की अंतर्दृष्टि और समझ प्रदान करने के प्रयास में एक सिद्ध प्रभावी उपकरण प्रदान करती हैं।

बिना किसी अतिरिक्त लागत के अलग-अलग कौशल, उदाहरण और बहुत सारे विचारों को कवर करने वाली पहले से तैयार कहानियाँ अपलोड करें। Storyboard That का सोशल स्टोरी क्रिएटर आपको और आपके छात्रों को अपनी आवाज़ में अपनी खुद की सोशल स्टोरी बनाने की अनुमति देता है। आप अपनी खुद की तस्वीरें भी इस्तेमाल कर सकते हैं!

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