Sveikatos svarbos pripažinimas kartais kyla iš pamačius ilgalaikį žemo lygio poveikį. Paprašykite studentų sukurti vaizdinius vaizdus apie ilgalaikį žemo sveikatos lygio poveikį. Tai padidins visų aspektų suderinimo svarbą ir leis jiems toliau mąstyti apie savo sveikatą.
Vykdydami šią veiklą mokiniai ir toliau naudos savo sukurtą savirefleksijos siužetinę liniją. Tačiau šį kartą jie parodys ilgalaikį žemo sveikatingumo lygio poveikį. Studentai turėtų apmąstyti, kas gali nutikti, jei jie nepaisys ir nepadidins sričių, kurias jie nustatė kaip žemas. Baigę šį pratimą, studentai, tikimės, bus motyvuoti sutelkti dėmesį į kiekvieno sveikatingumo lygio subalansavimą.
(Šias instrukcijas galima visiškai tinkinti. Spustelėję „Kopijuoti veiklą“, atnaujinkite užduoties skirtuke Redaguoti esančias instrukcijas.)
Sukurkite siužetinę plokštę, kuri iliustruoja ilgalaikį mažo sveikatinimo poveikį.
Pradėkite kiekvieną dieną paprasta sveikatos patikra, padedančia mokiniams stebėti savo jausmus ir energijos lygį. Kasdieniai patikrinimai stiprina savimonę ir kuria palaikančią klasės kultūrą, kurioje mokiniai jaučiasi saugūs dalintis ir reflektuoti.
Demonstruokite trumpą refleksiją apie savo sveikatą naudodami realius pavyzdžius. Vulnerabilumo modeliavimas skatina mokinius būti sąžiningus ir apmąstyti savo gerovę.
Leiskite mokiniams turėti asmeninį sveikatos dienoraštį, kuriame jie seka nuotaikas, įpročius ir mažus pasiekimus kiekvieną savaitę. Nusistovėjęs dienoraščių rašymas padeda mokiniams atpažinti tendencijas ir motyvuoja gerinti savo sveikatos įpročius.
Organizuokite trumpas partnerių ar grupių diskusijas, kuriose mokiniai dalijasi, kas jiems padeda išlaikyti pusiausvyrą. Mokymasis iš bendraamžių suteikia naujų idėjų ir normalizuoja pokalbius apie sveikatą.
Pripažinkite ir švęskite mokinių pastangas gerinti savo sveikatą, naudodami pagyrimus, klasės diagramas ar mažus apdovanojimus. Pozityvus paskatinimas didina motyvaciją ir parodo, kad sveikatos gerinimas yra svarbus.
Žemo gerovės lygio ilguoju laikotarpiu gali sukelti problemas, pvz., didesnį stresą, prastą akademinį pasirodymą, mažą energiją ir sunkumus santykiuose. Ankstyvas gerovės klausimo sprendimas padeda išvengti šių neigiamų padarinių.
Mokiniai gali sukurti pasakojimo lentelę arba vizualų diagramą, parodančią, kas gali nutikti, jei tam tikros gerovės sritys yra apleistos. Tai padaro pasekmes realesnes ir skatina mokinius apmąstyti savo įpročius.
Savianalizė padeda mokiniams nustatyti, kurios gerovės sritys reikalauja dėmesio, ir skatina juos daryti teigiamus pokyčius, stiprindama sveikus įpročius visam gyvenimui.
Veiklos, pavyzdžiui, kurti asmeninį gerovės pyrago diagramą, rašyti dienoraštį apie jausmus ar aptarti gerovės scenarijus grupėse, gali įtraukti mokinius į sveikatos ir pusiausvyros mokymąsi.
Paklauskite mokinių apie jų gerovės lygį, įvardinkite sritis, kuriose jie jaučiasi silpni, ir kartu su jais galvokite būdus, kaip jas gerinti. Vizualūs pagalbiniai įrankiai ir sakinio užduotys padeda šį procesą padaryti prieinamą visiems mokiniams.