Labsajūtas vienības sākumā jums jāiepazīstas ar 5 labsajūtas aspektiem. Šajā nodarbībā studenti izmantos zirnekļa karti, lai definētu un ilustrētu katras labsajūtas zonas piemēru . Tas palīdzēs studentiem vizualizēt katru aspektu un nodrošinās resursus studentiem, lai atskatītos uz turpmākajām darbībām.
(Šīs instrukcijas ir pilnībā pielāgojamas. Pēc noklikšķināšanas uz "Kopēt darbību" atjauniniet norādījumus uzdevuma cilnē Rediģēt.)
Izveidojiet scenāriju, kurā attēloti un aprakstīti pieci labsajūtas aspekti.
Veidot konsekvenci, sākt katru dienu ar īsu pārbaudi, kurā skolēni reflektē par savu labbūtību. Šāda pieeja palīdz saistīt klases aktivitātes ar viņu pašu dzīvi un attīsta pašapziņu.
Rādīt vājumu, aprakstot, kā rūpējaties par savu labbūtību. Tas normalizē sarunas un iedrošina skolēnus darīt to pašu.
Atbalstīt dalību, sniedzot vienkāršus motivējumus, piemēram, “Šodien jūtos…” vai “Viena lieta, ko es darīju savas labbūtības labā, ir...”. Šīs darbības padara dalīšanos vieglāku visiem skolēniem.
Veicināt fizisko un emocionālo labbūtību ar īsiem izstiepšanās vai elpošanas vingrinājumiem pārtraukumos. Šīs īsās pauzes palīdz skolēniem koncentrēties un samazina stresu.
Stiprināt pozitīvas pārmaiņas, atzīstot skolēnus, kuri praktizē labbūtības stratēģijas. Tas motivē ikvienu attīstīt veselīgas ieradumus.
The 5 aspects of wellness are Physical, Emotional, Social, Intellectual, and Spiritual wellness. Each aspect focuses on a different area of overall health and well-being.
A great way to teach the 5 aspects of wellness is by having students create a spider map or storyboard that defines and illustrates each aspect with examples. This visual activity helps students understand and remember each area effectively.
Use a visual vocabulary board where students define and illustrate examples of each wellness aspect. This hands-on approach encourages engagement and allows students to express understanding creatively.
Understanding all aspects of wellness helps students achieve balance in their lives, make healthier choices, and develop skills to manage challenges in and out of school.
Physical wellness focuses on the body’s health and ability to perform tasks, while emotional wellness is about recognizing and managing feelings. Both are crucial for overall well-being.