Na początku swojej jednostki wellness powinieneś przedstawić 5 aspektów wellness. W tym ćwiczeniu uczniowie wykorzystają mapę pająków do zdefiniowania i zilustrowania przykładu każdego obszaru odnowy biologicznej . Pomoże to uczniom w wizualizacji każdego aspektu i zapewni uczniom zasoby do spojrzenia w przyszłość na przyszłe działania.
(Te instrukcje są w pełni konfigurowalne. Po kliknięciu „Kopiuj działanie”, zaktualizuj instrukcje na karcie Edytuj zadania.)
Utwórz scenorys przedstawiający i opisujący pięć aspektów odnowy biologicznej.
Buduj konsekwencję, rozpoczynając każdy dzień od krótkiej sesji, podczas której uczniowie zastanawiają się nad swoim samopoczuciem. To pomaga im łączyć aktywności w klasie z własnym życiem i rozwijać samoświadomość.
Pokaż wrażliwość, opisując, jak dbasz o własne zdrowie. To normalizuje rozmowę i zachęca uczniów do tego samego.
Wspieraj udział, podając proste podpowiedzi, np. “Dziś czuję się...” lub “Jedną rzeczą, którą zrobiłem dla swojego zdrowia, jest...”. Ułatwia to wszystkim uczniom dołączenie do rozmowy.
Promuj zdrowie fizyczne i emocjonalne, planując szybkie rozciąganie lub ćwiczenia oddechowe podczas przejść. Te krótkie przerwy pomagają uczniom się skoncentrować i zmniejszyć stres.
Wzmacniaj pozytywne zmiany, doceniając uczniów praktykujących strategie zdrowotne. To motywuje wszystkich do dalszego rozwoju zdrowych nawyków.
5 aspektów zdrowia to Fizyczny, Emocjonalny, Społeczny, Intelektualny i Duchowy. Każdy z tych aspektów skupia się na innej dziedzinie ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Świetnym sposobem nauczania 5 aspektów zdrowia jest stworzenie przez uczniów mapy pająka lub storyboardu, który definiuje i ilustruje każdy aspekt na przykładach. Ta wizualna aktywność pomaga uczniom lepiej zrozumieć i zapamiętać każdą dziedzinę.
Użyj tablicy słownictwa wizualnego, na której uczniowie definiują i ilustrują przykłady każdego aspektu zdrowia. Ta praktyczna metoda zachęca do zaangażowania i pozwala uczniom wyrazić zrozumienie w kreatywny sposób.
Zrozumienie wszystkich aspektów zdrowia pomaga uczniom osiągnąć równowagę w życiu, podejmować zdrowsze decyzje i rozwijać umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami w szkole i poza nią.
Zdrowie fizyczne koncentruje się na zdrowiu ciała i zdolności do wykonywania zadań, podczas gdy zdrowie emocjonalne dotyczy rozpoznawania i zarządzania uczuciami. Oba są kluczowe dla ogólnego samopoczucia.