Komunikacja jest jednym z kluczowych elementów zdrowego związku. Niestety dla nastolatków nie jest to zazwyczaj ich najsilniejsza umiejętność. Studenci mogą mieć trudności z myśleniem o tym, co mówią, zanim to powiedzą. Zmiana tego, co zostało powiedziane, może być trudna, ale nauczenie nastolatków, jak powiedzieć, co myślą, jest realistycznym celem. Jednym ze sposobów jest wprowadzenie „I Oświadczeń”.
Gdy ktoś próbuje przekazać swój punkt widzenia, a mówca mówi „ciągle to robisz” lub „ciągle to mówisz”, zmusza to słuchacza do pomyłki. Następnie słuchacz rozpoczyna obronę i często oddaje strzały. To nie jest skuteczny sposób komunikacji. Zmieniając komunikację w stosunku do siebie: „Myślę…”, „Czuję się…” i „Chcę…” słuchacz słyszy, co robią wobec drugiej osoby. W tym ćwiczeniu uczniowie będą używać oświadczeń I ... do efektywnej komunikacji w podanym scenariuszu. Scenariusz i rozwiązanie powinny zostać zakończone, aby zapewnić pozytywny wynik. Jedynymi komórkami, które uczniowie będą tworzyć, są zdania I. Scenariusz powyżej zostanie skopiowany na twoje konto po kliknięciu „Użyj tego zadania”, możesz go dostosować i dodać jako szablon do skopiowania przez studentów.
(Te instrukcje są w pełni konfigurowalne. Po kliknięciu „Kopiuj działanie”, zaktualizuj instrukcje na karcie Edytuj zadania.)
Zakończ historię przykładami I instrukcji przy użyciu opcji Myślę, Czuję i Chcę.
Modeluj skuteczne 'Oświadczenia Ja' podczas dyskusji klasowych lub rozwiązywania konfliktów. Pokazywanie ich rzeczywistego zastosowania pomaga uczniom zobaczyć, jak stosować te umiejętności w codziennych interakcjach.
Przypisz uczniom typowe nieporozumienia w klasie lub na boisku i poproś ich, aby rozwiązali problem wyłącznie za pomocą 'Oświadczeń Ja'. Ta praktyka buduje pewność siebie i empatię, pozwalając im doświadczyć obu stron rozmowy.
Skłaniaj uczniów do zatrzymania się i zidentyfikowania własnych emocji przed mówieniem. Refleksja pozwala im dobierać słowa rozważnie, zmniejszając reakcje obronne i nieporozumienia.
Pochwal uczniów, gdy poprawnie używają 'Oświadczeń Ja' w dyskusjach lub pracy grupowej. Uznanie motywuje ich do dalszego praktykowania zdrowych nawyków komunikacyjnych.
'Oświadczenia Ja' to wyrażenia pomagające uczniom wyrażać swoje uczucia i potrzeby bez obwiniania innych, na przykład „Myślę…”, „Czuję…”, i „Chcę…”. Używanie 'Oświadczeń Ja' zachęca do zdrowej komunikacji, czyniąc rozmowy mniej konfrontacyjnymi i bardziej skupionymi na osobistych uczuciach i rozwiązaniach.
Wprowadź koncepcję 'Oświadczeń Ja' poprzez prowadzone scenariusze, a następnie pozwól uczniom ćwiczyć, tworząc własne przykłady z użyciem wyrażeń takich jak „Myślę”, „Czuję” i „Chcę”. To pomaga rozwijać samoświadomość i szacunek w komunikacji.
'Oświadczenia Ja' umożliwiają uczniom wyrażanie emocji i potrzeb w jasny sposób, zmniejszając nieporozumienia i konflikty. Są kluczowym narzędziem w społeczno-emocjonalnym uczeniu się, ponieważ wspierają empatię, aktywne słuchanie i budowanie pozytywnych relacji między uczniami.
Przykłady obejmują: „Czuję się sfrustrowany, gdy zadania są niejasne.”, „Chciałbym więcej czasu na dokończenie pracy.”, oraz „Uważam, że dyskusje grupowe pomagają mi lepiej zrozumieć tematy.” Te wypowiedzi są jasne i skupiają się na doświadczeniach mówiącego.
'Oświadczenia Ja' koncentrują się na uczuciach i potrzebach mówiącego, co czyni komunikację mniej oskarżycielską. 'Oświadczenia Ty' mogą brzmieć oskarżycielsko i często prowadzą do obrony słuchacza. Używanie 'Oświadczeń Ja' prowadzi do bardziej konstruktywnego dialogu i skuteczniejszego rozwiązywania konfliktów.