I början av din wellness-enhet bör du introducera de 5 aspekterna av wellness. I den här aktiviteten kommer eleverna att använda en spindelkarta för att definiera och illustrera ett exempel på varje wellnessområde . Detta hjälper eleverna att visualisera varje aspekt och ger en resurs för studenter att se tillbaka på för framtida aktiviteter.
(Dessa instruktioner är helt anpassningsbara. När du har klickat på "Kopiera aktivitet", uppdatera instruktionerna på fliken Redigera i uppgiften.)
Skapa en storyboard som beskriver och beskriver de fem aspekterna av wellness.
Skapa konsekvens genom att börja varje dag med en kort kontroll, där elever reflekterar över sitt välbefinnande. Det hjälper dem att koppla klassrumsaktiviteter till sina egna liv och bygger självmedvetenhet.
Visa sårbarhet genom att beskriva hur du tar hand om ditt eget välbefinnande. Det normaliserar samtalet och uppmuntrar elever att göra detsamma.
Stöd deltagande genom att ge enkla prompts som “Idag känner jag...” eller “En sak jag gjorde för mitt välbefinnande är...”. Dessa gör det lättare för alla elever att delta.
Främja fysisk och emotionell hälsa genom att schemalägga snabba stretchövningar eller andningsövningar under övergångar. Dessa korta pauser hjälper elever att fokusera om och minska stress.
Stärk positiv förändring genom att erkänna elever som praktiserar hälsostrategier. Det motiverar alla att fortsätta utveckla hälsosamma vanor.
De 5 aspekterna av välbefinnande är Fysisk, Emotionell, Social, Intellektuell och Andlig välbefinnande. Varje aspekt fokuserar på ett annat område av allmän hälsa och välmående.
En bra metod är att låta elever skapa ett spindeldiagram eller storyboard som definierar och illustrerar varje aspekt med exempel. Denna visuella aktivitet hjälper eleverna att förstå och minnas varje område effektivt.
Använd en visuell ordförrådstavla där eleverna definierar och illustrerar exempel på varje aspekt av välbefinnande. Denna praktiska metod uppmuntrar till engagemang och kreativt uttryck.
Att förstå alla aspekter av välbefinnande hjälper elever att uppnå balans i sina liv, göra hälsosammare val och utveckla färdigheter för att hantera utmaningar i och utanför skolan.
Fysisk välbefinnande handlar om kroppens hälsa och förmåga att utföra uppgifter, medan känslomässigt välbefinnande handlar om att känna igen och hantera känslor. Båda är avgörande för det övergripande välmåendet.