Unknown Story
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- Hola amiga María
- Buenos días carmen
- Amiga me han dejado un trabajo en promoción a la salud y necesito una información tuya me la pondrías brindar
- Si, claro dime
- Me podrías brindar tu rutina de alimentación y tu rutina diaria
- 1 taza de avena, 1 taza de café, 2 vasos de jugo al día, 1 manzana al día, 1 plátano al día, 1/4 de uva al día, Pollo 3 veces a la semana, Carnes rojas 1 o 2 veces al mes, Verduras todos los días, Pan, arroz, menestras, Pescado 2 veces a la semana, Gaseosa 2 veces al año
- Me levanto temprano, me dirijo al baño para realizar mi aseo personal. A las 6:00am inicio mi rutina de ejercicios 30mim (3 días a la semana) después me baño. Desayuno a las 8 o 9 am.Realizo mis tareas pendientes, también reviso mis redes sociales. Preparo mi el almuerzo, como y me arreglo para mis clases. Descanso y me conecto a mi siguiente clase virtual
- ¡muchas gracias! amiga por la información y te invito a una charla virtual sobre la buena alimentación y el higiene que haré con mis compañeras
- okey,amiga muchas gracias, ahí estaré presente
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