¿Quíen soy?
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- Super¡. Yo creo que no se manejar mis emociones, sobre todo ,cuando creo tener frustración.
- Hola! ¿Cómo Estas? Estimado compañero.
- Pues, te recomendare el articulo llamado Habilidades Socioemocionales y bienestar Psicológico del Docente por Izeta y Sosa Y un video ¿Cómo controlar las emociones? basado en el libro de Daniel Goleman por Full Perception.
- Hola , querida Alexa.Imagínate que estoy leyendo sobre La Inteligencia Emocional
- componentes relacionados con el desarrollo humano: autonomía, auto aceptación, relaciones positivas con otros, dominio ambiental, propósito en la vida y crecimiento personal. Considerando este bienestar subjetivo como fundamental para el trabajo con docentes
- Es cierto. A veces me siento muy frustrada porque debo realizar objetivos académicos y cuando no tengo las capacidades me siendo muy Frustrada y no quiero que afecte mi labor docente.
- TIPS Así falle muchas veces, debo tener automotivación, ello me indica que estoy cerca de mi objetivo.Evitar el secuestro emocional y respirar hasta 5 para regular la presión arterial, para tener control.Mantener control y equilibrio entre la mente emocional y racional para tomar mejor decisiones y tener mejor relaciones sociales.
- Este ejercicio de mirarme por un momento en el espejo y reconocer mis emociones frente a la frustración será fructifero y seguiré técnicas para ello.
- Ahora se que mi frustración ha impedido que intente muchas veces mis objetivos. Pero con estas recomendaciones tendré mas seguridad.
- El modelo socioformativo se basa en el autoconocimiento, autorregulaciòn, autoestima, automotivaciòn, conciencia social y empatia, colaboraciòn, resilencia, toma de decisiones y autonomìa, perseverancia. Las habilidades socioformativas: escucha con atenciòn y empatia, expone y argumenta, comprende la lectura, redacta texto, aplica la metacogniciòn en el proceso comunicativo, realiza las actitivades con laboriosidad, perseverancia y resilencia, calculo matemàtico (Tobón, 2020)
- Finalmente se que puedo manejar mi frustración ya que soy mas segura, puedo acudir por ayuda si no se algo. Intentarlo muchas veces hasta lograrlo con empatía y comunicación hacerle frente a la resiliencia ya que me considero tranquila, firme en mis decisiones, ser mas perseverante. Se que soy colaborativa, proactiva, responsable, disciplinada y emotiva y esto me ayudara a reforzar mis capacidades emocionales
- Querido. Ahora entiendo que si tengo control dela frustración y persisto en mis metas , puedo ser mejor docente y transmitir a mis estudiantes esto, para crear mas seguridad en los ambientes educativos
- Gracias por recomendarme este video y articulo.
- Hola estimada Alexa! ¿Cómo te fue con el ejercicio de Inteligencia emocional ?
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