Evitar el estrés en medio de esta coyuntura actual
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- ¿Cómo evitar el estrés durante esta pandemia?
- Me siento muy estresada con todo esto de la pandemia, nose que hacer
- Yo te puedo ayudar amiga, mi tía es psicóloga y me ha dado algunas recomendaciones
- Recomendación Nº 1: Salga a caminar, ayuda a que su cuerpo libere endorfinas, de esa manera mejorará su estado de ánimo, y le permite conectarse de forma segura con los demás.
- ¿Ahora te sientes un poco mejor amiga?
- Sí, ya me siento súper bien
- Recomendación Nº 2:Descanse la mente, así como necesita dormir lo suficiente, usted también necesita descanso mental para que su cuerpo se recargue. Pruebe un pasatiempo nuevo o haga algo creativo.
- Fue buena idea probar este nuevo pasatiempo amiga
- Fue una excelente idea venir al museo, ¡Me encanta!
- Recomendación Nº 3: Fíjese metas, durante este tiempo de la pandemia, puede ser difícil mantener la motivación. Puede realizar actividades como por ejemplo, leer un libro al mes, cocinar la cena en el hogar durante toda una semana.
- ¡Qué interesante esta lectura!
- Recomendación Nº 4:Busque ayuda profesional, para que pueda afrontar este proceso de una manera correcta.
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