Pelon tai ahdistuksen kokeminen tavoitteen saavuttamisessa on luonnollista. Toisinaan meidän on otettava riski punnitsemalla epäonnistumisen uhkaavia seurauksia. Valmistautuminen niin paljon kuin mahdollista on hyvä tapa lievittää stressiä lähestyessä tehtäviä. Opiskelijat voivat kohdata ahdistusta testauksen yhteydessä; hyvä tapa vähentää stressiä on opiskella ja arvioida.
Pyydä oppilaita luomaan tai luomaan uudelleen pitkän aikavälin tai keskipitkän aikavälin tavoite tässä toiminnassa, jolloin aivohalvataan este, jota he voivat kohdata tavoitteen saavuttamiseksi . Esimerkki voisi olla työn saaminen. Saadaksesi työpaikan, sinun on mentävä sitä varten haastatteluun. Tämä voi olla korkea stressitilanne, etenkin kokemattomille. Haastattelukysymysten harjoittelu kokeneemman henkilön kanssa voi vähentää haastatteluun liittyvää stressiä ja ahdistusta.
Upea tapa muokata tätä toimintaa olisi lisätä "ajattele-jaa" -komponentti. Pyydä oppilaita täyttämään kaksi ensimmäistä solua (tavoite ja este), vaihda sitten asemat tai tietokoneet kumppaninsa kanssa ja pyydä oppilaita antamaan neuvoja toisilleen tavoitteidensa saavuttamiseksi. Tämä auttaa yhteistyössä ja kriittisessä ajattelussa.
(Nämä ohjeet ovat täysin muokattavissa. Kun olet napsauttanut "Kopioi toiminta", päivitä ohjeet tehtävän Muokkaa-välilehdellä.)
Luo visuaalinen esitys mahdollisista esteistä matkallasi yrittäessäsi saavuttaa tavoite, mukaan lukien tapoja niiden poistamiseksi.
Motivoiva oppilaita seuraamaan omaa kehittymistään lisää vastuullisuutta ja itseluottamusta. Näkyvä edistyminen auttaa oppilaita pysymään keskittyneinä ja juhlimaan pieniä voittoja!
Anna jokaiselle oppilaalle edistymiskaavio tai digitaalinen päiväkirja kirjaamaan askeleet tavoitteeseensa. Toimien seuraaminen tekee kasvusta konkreettisempaa ja kannustaa pohdintaan.
Varaa muutama minuutti viikossa, jolloin oppilaat katsovat edistymistään ja kirjaavat mahdollisia haasteita. Säännölliset tarkastukset auttavat tunnistamaan esteitä ajoissa ja vahvistavat kasvuhenkistä ajattelutapaa.
Tunnista, kun oppilaat saavuttavat virstanpylvään tai voittavat pelon jakamalla saavutuksia luokassa tai pikaisesti kotiin lähetetyllä viestillä. Kannustus lisää motivaatiota ja rakentaa resilienssiä!
Muistuta oppilaita, että on ok päivittää tavoitteita uusien haasteiden tai oivallusten perusteella. Mukauttamalla tavoitteita oppilaat pysyvät sitoutuneina ja oppivat joustavuutta.
Tehokas luokkahuoneen toiminta on antaa opiskelijoiden mielikuvituksellisesti keksiä henkilökohtainen tavoite, tunnistaa mahdolliset esteet ja visuaalisesti kartoittaa askeleet näiden esteiden voittamiseksi. Tämä auttaa kehittämään ongelmanratkaisu ja sitkeyys taitoja.
Opettajat voivat luoda tukevan ympäristön rohkaisemalla valmistautumista, kuten opiskelua tai taitojen harjoittelua, ja helpottamalla vertaiskeskusteluja kuten ajattelu-pari-jakaminen, jossa jaetaan neuvoja ja strategioita pelkojen voittamiseksi.
Yleisiä esteitä ovat epäonnistumisen pelko, kokemuksen puute (esim. työhaastattelussa), ja koe- tai jännityspelko. Näiden esteiden tunnistaminen auttaa opiskelijoita suunnittelemaan tehokkaita ratkaisuja.
'Ajattelu-pari-jakaminen' strategia kannustaa yhteistyöhön ja kriittiseen ajatteluun. Opiskelijat miettivät yksilöllisesti, vaihtavat ideoita parin kanssa ja antavat palautetta ja neuvoja toistensa tavoitteiden saavuttamiseksi.
Opiskelijoiden tulisi: 1) Määritellä tavoite ja luoda visuaalinen esitys otsikolla ja kuvauksella; 2) Kuvata este otsikolla ja kuvauksella; 3) Esittää ratkaisu esteen voittamiseksi, jälleen otsikolla ja kuvauksella.