All'inizio dell'unità benessere, è necessario introdurre i 5 aspetti del benessere. In questa attività, gli studenti useranno una mappa del ragno per definire e illustrare un esempio di ogni area del benessere . Questo aiuterà gli studenti a visualizzare ogni aspetto e fornirà agli studenti una risorsa per guardare indietro alle attività future.
(Queste istruzioni sono completamente personalizzabili. Dopo aver fatto clic su "Copia attività", aggiorna le istruzioni nella scheda Modifica del compito.)
Crea uno storyboard che descriva e descriva i cinque aspetti del benessere.
Costruisci coerenza iniziando ogni giorno con un breve check-in in cui gli studenti riflettono sul loro benessere. Questo li aiuta a collegare le attività in classe con le proprie vite e a sviluppare l’autoconsapevolezza.
Mostra vulnerabilità descrivendo come ti prendi cura del tuo benessere. Questo normalizza la conversazione e incoraggia gli studenti a fare lo stesso.
Sostieni la partecipazione fornendo semplici spunti come “Oggi mi sento…” o “Una cosa che ho fatto per il mio benessere è…”. Questi rendono più facile per tutti gli studenti partecipare.
Promuovi il benessere fisico ed emotivo programmando brevi esercizi di stretching o respirazione durante le transizioni. Queste pause aiutano gli studenti a riconcentrarsi e ridurre lo stress.
Rafforza il cambiamento positivo riconoscendo gli studenti che praticano strategie di benessere. Questo motiva tutti a continuare a sviluppare abitudini sane.
The 5 aspects of wellness are Physical, Emotional, Social, Intellectual, and Spiritual wellness. Each aspect focuses on a different area of overall health and well-being.
A great way to teach the 5 aspects of wellness is by having students create a spider map or storyboard that defines and illustrates each aspect with examples. This visual activity helps students understand and remember each area effectively.
Use a visual vocabulary board where students define and illustrate examples of each wellness aspect. This hands-on approach encourages engagement and allows students to express understanding creatively.
Understanding all aspects of wellness helps students achieve balance in their lives, make healthier choices, and develop skills to manage challenges in and out of school.
Physical wellness focuses on the body’s health and ability to perform tasks, while emotional wellness is about recognizing and managing feelings. Both are crucial for overall well-being.