Riconoscere l'importanza del benessere a volte viene dal vedere l'impatto a lungo termine di bassi livelli. Chiedi agli studenti di creare effetti visivi di alcuni impatti a lungo termine da bassi livelli di benessere. Ciò rafforzerà l'importanza di bilanciare tutti gli aspetti e consentirà loro di continuare a riflettere sul proprio benessere.
In questa attività, gli studenti continueranno a utilizzare lo storyboard di auto-riflessione che hanno creato. Tuttavia, questa volta, illustreranno gli impatti a lungo termine di bassi livelli di benessere. Gli studenti dovrebbero riflettere su cosa può accadere se trascurano e non aumentano le aree che hanno identificato come basse. Completando questo esercizio, si spera che gli studenti siano motivati a concentrarsi sul bilanciamento di ogni livello di benessere.
(Queste istruzioni sono completamente personalizzabili. Dopo aver fatto clic su "Copia attività", aggiorna le istruzioni nella scheda Modifica del compito.)
Crea uno storyboard per visualizzare l'impatto a lungo termine dei bassi livelli di benessere.
Inizia ogni giorno con un semplice check-in sul benessere per aiutare gli studenti a monitorare i loro sentimenti e i livelli di energia. I check-in quotidiani sviluppano l’autocoscienza e creano una cultura di classe in cui gli studenti si sentono al sicuro nel condividere e riflettere.
Mostra una breve riflessione sul tuo benessere usando esempi della vita reale. Modellare la vulnerabilità incoraggia gli studenti a essere onesti e riflessivi sul proprio benessere.
Fai in modo che gli studenti tengano un diario personale sul benessere dove registrano umori, abitudini e piccoli successi ogni settimana. La costanza nel tenere il diario aiuta gli studenti a individuare schemi e li motiva a migliorare le proprie abitudini di benessere.
Organizza brevi discussioni in coppia o in gruppo in cui gli studenti condividano cosa li aiuta a mantenere l’equilibrio. Imparare dai coetanei offre nuove idee e normalizza le conversazioni sul benessere.
Riconosci e celebra gli sforzi degli studenti per migliorare il loro benessere, attraverso riconoscimenti, grafici in classe o piccole ricompense. Il rinforzo positivo aumenta la motivazione e dimostra che la crescita nel benessere è importante.
Livelli bassi di benessere nel tempo possono portare a problemi come aumento dello stress, scarsi risultati scolastici, poca energia e difficoltà nelle relazioni. Intervenire precocemente sul benessere aiuta a prevenire questi esiti negativi.
Gli studenti possono creare un storyboard o un grafico visivo che mostri cosa potrebbe succedere se alcune aree del benessere vengono trascurate. Questo rende le conseguenze più concrete e aiuta gli studenti a riflettere sulle proprie abitudini.
L'auto-riflessione aiuta gli studenti a identificare quali aree del benessere necessitano attenzione e li motiva a fare cambiamenti positivi, rafforzando abitudini sane per tutta la vita.
Attività come creare un grafico di benessere personale, scrivere di sentimenti o discutere di scenari di benessere in gruppo possono coinvolgere gli studenti nell'apprendimento di salute ed equilibrio.
Chiedi agli studenti di riflettere sui loro livelli di benessere, individuare le aree basse e ideare modi per migliorarle. Gli ausili visivi e le frasi prompt rendono questo processo accessibile a tutti gli apprendenti.