Capacidades físicas importante de la salud
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- Hijos las capacidades físicas son características individuales de cada uno de nosotros y lo que determina es la actividad física
- Yo solo se que existen 4 tipos de capacidades física
- Yo si se, son la velocidad, la fuerza, la flexibilidad y la resistencia
- La velocidad se representaría cuando salimos a correr a la máxima velocidad posible, como lo hace mi nieta
- La velocidad nos ayuda a que nuestros huesos sean mas fuertes
- Con la fuerza se harán mas fuertes nuestros músculos y evitaremos lesiones
- Se considera la fuerza como el ejercicio que tiene un peso, o un obstáculo a mover y mi hermano lo representara
- La flexibilidad nos ayuda a reducir la tensión muscular, pero debemos tener cuidado por que a nuestra edad se nos endurecen los musculos
- La flexibilidad es cuando se exige un estiramiento muscular como lo esta haciendo mi abuelo
- La resistencia es la capacidad de realizar un ejercicio retrasando la fatiga
- Y además aumenta la capacidad pulmonar y agranda el corazón, un ejercicio podría ser pararse de manos
- Si muy bien
- Hijo, la actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar los músculos y esto hace gastar mas energía
- Ah, entonces se debe incrementar la fuerza, flexibilidad, y mejora la salud mental
- ¿Abuelo que son las capacidades físicas
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