TUTORIA
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- Sí, vamos
- Hola Lucas, ¿recuerdas la clase de tutoría sobre las estrategias para poder manejar el apego?
- Hola Lucia, por supuesto ¿ Que te parece si vamos a comer algo mientras conversamos del tema?
- Debemos conectar con nosotros mismos y encontrar nuestra motivación vital y personal, ayuda a gestionar mejor nuestras emociones y mejorar las relaciones interpersonales.
- Ósea hacer una reflexión de lo ocurrido, de esa manera poder reconocer lo que nos está pasando y así afrontarlo para acabar con la dependenciaemocional.
- Una estrategia para manejar positivamente el apego es ser honesto con nosotros mismos
- Otra estrategia es aprender a decir NO, ya que al ser asertivo vamos a poder decir lo que pensamos y sentimos, lo que significa que nos vamos a respetar a nosotros mismos y de esta manera recuperar la autonomía emocional
- Exacto, también trabajar en nosotros mismos, persiguiendo nuestras metas y aficiones, luchando para nuestro desarrollo personal
- También podríamos realizar alguna actividad que nos guste
- Dejar atrás el pasado. Siempre hay que aprender del pasado porque es nuestro gran maestro, pero no traigas al presente los problemas de relaciones de entonces, porque estarás añadiendo una enorme y pesada carga a tu relación actual.
- Así es, además debemos comprobar nuestras reglas y no dejarnos llevar por reglas o creencias que otras personas han creado y sobre cómo tienen que comportarse los demás
- Aprende a estar bien a solas. La persona con la que más tiempo vas a pasar el resto de tu vida es contigo misma. Por eso, esa es la relación que más debes de cuidar. Si no estás bien contigo, ¿por qué lo van a estar los demás?
- Correcto sobre todo debemos asumir la responsabilidad de nuestras emociones, todas estas estrategias son muy útiles y necesarias para aplicarlas , ya quenosotrossomos dueños y responsables de nuestras emociones y de nuestra vida.
- Aplica estas estrategias para manejar positivamente el apego
- Muchas Gracias
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