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Unknown Story
Storyboard Text
- siento que debería de bajar de peso me gustaría marcar mi abdomen , hoy no voy a comer ni cenar…
- Pedro comienza a bajar de peso de manera equivocada, y sin marcar el abdomen
- es que estoy haciendo una dieta, para marcar abdomen
- que onda pedro como estas ? oye te ves demasiado flaco y pálido, si has comido?
- eso esta mal Pedro por lo estás haciendo de manera equivocada y eso no te marcara el abdomen , necesitas comer por que si no eso puede traer consecuencias como la anemia para evitar la anemia trata de comer alimentos como carne roja Este tipo de carnes se caracterizan por almacenar hierro, además de contar con ácido fólico, proteínas, zinc y vitaminas, frutos secos…
- necesitas alimentarte bien, primero tienes que recuperar tu peso, haz volumen muscular alimentandote de carne magra cuenta con una gran cantidad de vitamina B, hierro, zinc, aminoácidos y, desde luego, proteína, esto ayuda a reforzar el músculo, huevos activa la síntesis de las proteínas ingeridas, contribuyendo así a que se gane músculoyogurt griego para el abdomen la pared abdominal se divide en cinco partes: anterior, posterior, lateral, superior que separa el abdomen del tórax, e inferior formada por el suelo pélvico, por ello es muy beneficiable el yogurt griego por ejemplo.además para marcar abdomen no necesitas dejar de comer, comienza una rutina de ejercicios también equilibrada, ejercita todo equilibradamente como el abdomen, glúteos, brazos.
- ooh vava gracias oye pero entonces si ejecito solo abdomen ¿se me van poner unas piernotas y tendré un super glúteo?
- pues mira el músculo de las piernas está conformado por Músculos posteriores de la pierna (flexión plantar), constituidos por una capa superficial (compuesta por los músculos gemelos o gastrocnemio, plantar y sóleo) y por una capa profunda (compuesta por los músculos tibial posterior, flexor largo del dedo gordo, poplíteo y flexo largo de los dedos), así que para esto tendrias que enfocarte en ejercicios para esos músculos en especialal igual que el gluteo
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