ESTRATEGIAS PARA MANEJAR EL APEGO
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- EL APEGOEstrategias para manejar positivamente el apego
- Hoy hablaremos sobre como realizar estrategias para manejar positivamente el apego.
- El apego emocional implica una dependencia en tus relaciones, ya sea de pareja, sociales o familiares, aunque en este artículo nos centraremos en las primeras.
- El apego evitativo desarrolla una autosuficiencia compulsiva y un distanciamiento emocional en las relaciones por lo que evitan el contacto.El apego desorganizado es cuando muestran comportamientos inadecuados y contradictorios con tendencia a reacciones impulsivas o explosivas y con mala gestión de sus emociones.
- El apego seguro, es cuando se relacionan sin tener miedo al abandono.El apego ambivalente y ansioso es cuando se relaciona con otros se genera angustia, desconfianza e inseguridad.
- Seremos mejores amigas!!!
- Que no me hablen.
- Que hago...saludo o no¿?
- Aprende a decir "NO".
- El apego seguro lleva a una vida adulta independiente, sin prescindir de sus relaciones interpersonales y los vínculos afectivos.
- Estrategias a usar para manejar positivamente el apego
- Ser honesto contigo mismo.
- Conoce gente nueva y ¡Relaciónate!
- Trabaja para ti mismo.
- Toma tus propias decisiones.
- Vamos, practiquemos
- Ya se acercan los exámenes, ¿Vamos al cine?
- Hola, soy José. Ya realizaste el trabajo de Filosofia....
- mmm, necesito subir mis notas.
- Yo no voy, tengo que estudiar.
- Si.
- Sí, vamos.
- Hola, soy Andrea ¿Cómo te llamas?
- Después del examen de Filosofía realizados, en el bus.
- Y ¿Aprobaron los exámenes?
- Menos mal si estudie si no...Ahora si puedo salir.
- Si.
- Si, aunque estuvo un poco difícil.
- Paso 1: Auto-observación y reconocer lo que te está pasando.Paso 2: Aprender a ser asertivo y decir lo que piensas respetando a las otras personas.Paso 3: Persigue tus metas y aficiones, céntrate en ti mismo.Paso 4: Toma tus propias decisiones.Paso 5: Tener una vida social activa hace que disfrutes de relaciones mucho más sanas y no dependas tanto de una sola persona.
- Recuerden seguir estas estrategias y manejaras positivamente el apego,¡SUERTE!
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