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Hiper Consumo
Storyboard Text
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- Crees que se debería de normalizar este tipo de alimentación?
- No hay que normalizarlo; causa problemas de salud a largo plazo, el cambio empieza con uno mismo y una alimentación balanceada.
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- Comida Rapida
- El 46.6% de mexicanos, consumen ultraprocesados en su dieta diaria.
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- Al decidir dejar los ultraprocesados, ¿cómo eliges alimentos más naturales pese a los químicos de los cultivos actuales?
- No siempre podemos controlar todo, pero buscamos opciones más naturales y elegimos lo mejor posible.
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- En su cambio de hábitos, Sara decidió comprar en mercados, en vez de super's, y ahora compra frutas y verduras.
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- ¿Crees que dejar los ultraprocesados por completo es realista o difícil de lograr?
- No es posible dejarlos del todo, pero sí consumirlos raramente y preparar los alimentos más saludables en casa.
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- ¿Buscaste ayuda de un profesional al cambiar tu alimentación?
- SI, hoy hay mucha información disponible, pero siempre es bueno un profesional, porque cada cuerpo es diferente.
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- La sra. vivía con prisa por querer llenarse, sin importar la nutrición,la mayor parte del tiempo estaba estresada.
- Sara asistió con un profesional para una valoración, así pudo cambiar su estilo de vida, orientada de manera adecuada.
- EVITAR
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- ¿qué les dirías a los jovenes y adultos que aún no piensan en cómo sus hábitos afectan su salud?
- Les diría que cuidar la alimentación y moverse es clave para sentirse bien, evitaran enfermedades de salud.
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- Se recomienda realizar entre 150 minutos a 75 minutos de actividad física diaria durante la semana, para mantenerse saludable.
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- Hablando del ejercicio, ¿qué actividades recomendarías se adapten a tu nuevo estilo de vida?
- Caminar 30 minutos al día o hacer cualquier actividad que disfrutes; lo importante es ejercitarse diariamente.
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- Cuida tu salud, come alimentos frescos saludables y ejercitate realizando lo que mas te guste!
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- Gracias por compartir tu historia; demuestras que incluso con una vida ocupada, es posible mejorar la alimentación y cuidar la salud.
- Sí, gracias
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