RUTINA PARA CONCILIAR EL SUEÑO

RUTINA PARA CONCILIAR EL SUEÑO

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  • La lista de materiales: cartulinas de coloresplumonescinta adhesivadibujos motivadores
  • Buenas noches, hoy estamos reunidos para elaborar el prototipo de la rutina para conciliar el sueño 
  • Entonces hagámoslo, todo por el bien de Margolith para que pueda conciliar el sueño.
  • utilizaremos cartulinas de colores, dibujos, para realizar el organizar, asimismo se tendra en su celular al estilo de una alarma de sus actividades que realizará, para lo cual se va descargar un aplicativo
  • Haremos un horario que se colocará en diversas partes de su casa de Margolith, así como en su movll a modo que le recuerde que actividades tiene que realizar de manera disciplinada para poder dormir
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  • MATERIALES A USAR
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  • ya estan todos nuestros materiales, hay que hacer la lista de actividades que se realizarán.
  • CRONOGRAMA DE ACTIVIDADESHORALUNESMARTESMIERCOLESJUEVESVIERNES17:OO -18:0 0 HRSSALIR A CORRERSALIR A CORRERSALIR A CORRERSALIR A CORRERSALIR A CORRER19:00 HRSTOMAR BEBIDA MEDICINALTOMAR BEBIDA MEDICINALTOMAR BEBIDA MEDICINALTOMAR BEBIDA MEDICINALTOMAR BEBIDA MEDICINAL21:00 -22:00 HRSLEER COLACHO HERMANOS Y DESCONECTARSE DEL INTERNETLEER COLACHO HERMANOS Y DESCONECTARSE DEL INTERNETLEER COLACHO HERMANOS Y DESCONECTARSE DEL INTERNETLEER COLACHO HERMAOS Y DESCONECTARSE DEL INTERNETLEER COLACHO HERMANOS Y DESCONECTARSE DEL INTERNET
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  • Después de realizar las actividades diarias, como rutina del sueño, Margolith mejorará su calidad de descanso.
  • CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES
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