Unknown Story

Hábitos saludables en la alimentación
Se recomienda ingesta de calorías equilibrada con el gasto calorífico para evitar un aumento malsano de peso. Las grasas no superar el 30% de ingesta calórica.Limitar el consumo de azúcar. El consumo de sal por debajo de 5 gramos diarios para evitar problemas de hipertensión o el riesgo a las cardiopatías. Favorecer el consumo de frutas, verduras, carnes y lácteos bajos en grasa, leguminosas y cereales integrales. Consumir tres porciones de frutas y dos de verduras al día, de distintos colores, por su contenido de vitaminas y fibra.
Adultez temprana: Desde el fin de la adolescencia hasta aprox. 40 años de edadAdultez media: "meseta de la vida" entre los 40 años y los 60 años.
Porque mantener una dieta saludable es beneficioso para evitar enfermedades como diabetes, cardiopatías, cáncer y accidentes cardiovasculares. Y esto fue todo, ¡cuida de tí!
En la adultez media; se devienen los resultados de estilo de vida que se haya llevado;Se evidencia un declive en la capacidad de funcionamiento en algunos sentidos; Se disminuye la coordinación en un 20% entre los 40 y 60 años de edad.Tendencia a aumentar de peso debido a la acumulación de grasa.Pérdida de suavidad en la piel.Pérdida de estatura.La cara comienza a mostrar arrugas propias a la edad, al borde de los ojos y en la frente.
Malos hábitos como fumar, beber alcohol, usar sustancias, entre otros, pueden contribuir a las enfermedades

Over 40 Million Storyboards Created

No Downloads, No Credit Card, and No Login Needed to Try!