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- Hoy comenzaremos el programa "sentir y pensar", Vamos a aprender a conocernos por dentro y a mejorar cómo convivimos.
- ¿Conocerse por dentro? ¿Cómo se hace eso?
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- 1ra actividad: El semáforo emocional
- Les voy a repartir tres tarjetas, una roja que significará malestar, una amarilla por si no saben como se sienten y una verde que significara bienestar, cuando se las de van a levantar la carta del color que más se acerque a como se sienten el día de hoy
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- No sé cómo me siento… pero sé que no estoy feliz.
- Hoy grité en casa... creo que estoy en rojo
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- 2da actividad: Diario emocional
- Ahora van a escribir en un diario cada día durante la siguiente semana como se sienten y porque, recuerden que nunca va a haber una respuesta incorrecta
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- Gracias, Maya. Eso me hizo sentir más segura
- Hoy me sentí feliz porque ayudé a Sara con matemáticas
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- 3ra actividad: Muro de soluciones
- Ahora cada unos en notas de papel va a escribir soluciones para manejar conflictos
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- Contar hasta 10 antes de responder con enojo.
- Pedir ayuda
- Respirara profundamente antes tomar una desicion
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- Cierre
- Para finalizar todos sescribiran una carta a su yo del futuro donde le hablen sobre su experiencia durante este programa
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- Yo del futuro: ¿sigues respirando profundo cuando te enojas? Espero que sí.
- Querida yo: aprendiste a confiar en ti. Hoy sabes que tus emociones valen
- ¡Lo logramos! Ahora somos una comunidad más unida.”
- ¡Lo logramos! Ahora somos una comunidad más unida.”
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