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Producto Integrador-Orientación
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- Oigan, tengo un problema yquisiera un consejo. Últimamente en mi familia hemos tenido bastantes desacuerdos provocados por diferencias de opiniones y estoy empezando a sentirme muy abrumada y quiero hablar sobre esto a mi familia, pero no se como. ¿Qué puedo hacer?
- Creo que necesitas aplicar las dos habilidades socioemocionales llamadas "Resolución de problemas y conflictos" y "Comunicación Asertiva", la primera te ayudara a buscar la mejor solución para estos desacuerdos de la forma mas pacifica posible, y con la segunda podrás expresar tus sentimientos, pensamientos y opiniones de forma apropiada sin agredir a nadie ni permitir ser agredida.
- Bueno, ya que nos encontramos hablando sobre nuestros problemas y pidiendo consejos, yo necesito uno. Desde hace 2 meses, eh empezado a sentirme muy decaído e insuficiente, no me gusta como soy, tengo complejos con mi físico y siento que no valgo mucho.
- Lo que necesitas es desarrollar y mejorar tu "Autoestima", que es la percepción que tienes sobre ti mismo. Se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que construimos sobre nosotros mismos a lo largo de nuestra vida. Y para que puedas desarrollarla, debes de darte mas valor, saber que eres importante, dejar de tener pensamientos negativos sobre ti, debes darte cuenta de todas las cosas buenas que has hecho, así mismo, identificar lo que necesitas mejorar y tratar de hacerlo.
- ¿Saben algo?, durante esta charla me eh dado cuenta que me es difícil comprender los problemas de los demás y ponerme en su lugar. Tampoco se completamente que decir para aconsejarlos en estas situaciones, y eso me hace sentir un poco mal.
- Creo que necesitas desarrollar la "Empatía". Es una habilidad socioemocional que te da la capacidad de pensar y sentir la vida interior de otra persona como si fuera propia. Con ella podemos mejorar y enriquecer nuestras relaciones interpersonales de forma sana, generamos un ambiente de confianza, cultivamos la amistad, comprensión, generosidad, respeto, etc.
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