Register as a teacher
Salud Mental en Jóvenes
Storyboard Text
- Hola, mi nombre es Juan, veo que estas investigando temas acerca de la salud mental en jóvenes
- Hola mucho gusto, mi nombre es Yuri, y en efecto estoy buscando mas información acerca del tema
- Como sabes los jóvenes en su etapa universitaria tienden a sufrir diversas aflicciones mentales, principalmente de estrés, particularmente
- ¡Lo sé, dímelo a mi! Justamente por eso quiero buscar un poco de información, no solo yo sufro de estrés éstos días, también mí mejor amiga
- Acabo de revisar algunos datos del mismo tema, déjame compartirte algunos tips que me han estado sirviendo bastante, salgamos un momento
- ¡Claro! Entre más información mejor
- El primer paso para manejar el estrés es reconocer la presencia del estrés en tu vida. Todo el mundo experimenta el estrés de manera diferente. Es posible que te enojes o estes irritable, que no puedas dormir o que sufras dolores de cabeza o malestar estomacal.
- Ahora que lo mencionas, eso es algo común en mi día a día, se agudiza incluso en semana de exámenes
- Existen muchas maneras de manejar el estrés. Prueba algunas para averiguar cuáles funcionan mejor para ti.Reconoce las cosas que no puedes cambiar. Aceptar que no puedes cambiar ciertas cosas Evita las situaciones estresantes. Siempre que le sea posible, aléjate de la fuente del estrés. Haz ejercicio. Realizar actividades físicas todos los días es la mejor y más fácil manera de lidiar con el estrés. Cambia tu perspectiva. Intenta desarrollar una actitud más positiva ante los desafíos. Haz algo que disfrutes. Cuando el estrés te tenga decaída, haz algo que disfrutes para ayudar a ponerte de pie de nuevo. Aprende nuevas maneras para relajarte. La práctica de técnicas de relajación es una gran manera de lidiar con el estrés del día a día.No dejes que el estrés se interponga entre tú y tú vida social. Duerme lo suficiente. Descansar suficientemente durante la noche puede ayudarte a pensar con más claridad y a tener más energía.
- Espero te haya servido de algo éstas maneras de manejar el estrés y a tú amiga, el secreto incluso fue que nos desestresamos sin siquiera darnos cuenta, ¡Adiós estrés conociendo a alguien nuevo no!
- Muchas gracias Juan, me ayudaste a reforzar mi investigación y conocer un poco más acerca del estrés y sin darme cuenta ya no me siento estresada, ¡le contaré a mi amiga!
Over 40 Million Storyboards Created
No Downloads, No Credit Card, and No Login Needed to Try!
