Estrategias Para el Apego
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- Se encuentra Fernanda en un centro psicológico para solicitar ayuda sobre problemas de salud mental que presenta recientemente…
- Sí, cuéntame
- Últimamente me siento extraña, me pasa que dependo de la compañía de mi pareja, estoy muy sensible si no podemos pasar tiempo, y no sé a qué se debe
- Buenos días Dra. Quisiera hablarle sobre lo que me está sucediendo últimamente
- La psicóloga explica el porqué de las emociones de Fernanda
- Lo que te está sucediendo Fernanda, se conoce como apego emocional, es el que implica una dependencia en tus relaciones, ya sean de pareja, sociales o familiares, y es algo que vamos a ir solucionando de a pocos
- ¿Cómo puedo trabajar en ello Dra.?
- Conversan sobre cómo pueden iniciar …
- Empezaremos reconociendo el problema. Este es siempre el primer paso,aceptando tus emociones y mejorando tu autoestima.
- Estoy de acuerdo, considero que debo fortalecer mi autoestima
- La psicóloga brinda estrategias …
- ● Es verdad necesito dedicarme más tiempo a mí misma para poder tener confianza y no depender de alguien.
- Me siento feliz dedicándome más tiempo, estoy rodeada de gente que me brinda apoyo, he aprendido a estar sola y tranquila.
- Fernanda: voy a invertir más en mi desarrollo personal, dejaré atrás el pasado, asumiré las responsabilidades de mis emociones, aprenderé a estar bien a solas conmigo misma.
- Tienes que comprobar tus reglas, en ciertas ocasiones pensamos que las reglas o creencias sobre cómo tiene que ser una relación y sobre cómo tienen que comportarse los demás, estas creencias personales en ocasiones son erróneas y son una enorme carga en cualquier relación y se convierten en una gran fuente de constantes decepciones.
- Usted tiene razón debería comprobar mis reglas y las creencias que tengo en mí relación para sentirme más bien conmigo misma.
- Es importante que te dediques tiempo a ti misma. Si tienes confianza en ti y piensa que, aunque quieras mucho a tu pareja, puede que en algún momento no estés con esa persona, por lo que siempre intenta pensar por ti.
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