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- Entiendo. Cuando piensas en esa fecha, ¿qué es lo primero que viene a tu mente?
- Hola, me alegra verte nuevamente. La sesión de hoy estará orientada a trabajar aquellos recuerdos y fechas que suelen generar mayor tristeza o malestar cuando piensas en tu hijo. ¿Te parece si empezamos hablando sobre ello?
- ¿Qué emociones aparecen cuando tienes esos pensamientos?
- Sí. Justamente se acerca la fecha en la que falleció mi hijo y me he sentido más triste de lo normal.
- Mucha tristeza, a veces lloro y siento un vacío muy grande.
- Pienso en que me hace mucha falta y que nunca voy a dejar de sentir este dolor.
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- Para finalizar, te propongo escribir una carta dirigida a tu hijo. En ella puedes expresarle todo aquello que sientes y quisieras decirle.
- Me parece bonito. Creo que tengo muchas cosas que aún quisiera decirle.
- Tómate tu tiempo. Este espacio es para expresar tus pensamientos y emociones libremente. Lo importante es que puedas reconocer que el amor y los recuerdos permanecen, y que también puedes aprender a afrontar estas fechas de una manera más saludable.
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- Son estrategias muy valiosas. También puedes permitirte expresar tus emociones, realizar ejercicios de respiración y dedicar un momento para recordar a tu hijo desde el cariño y no únicamente desde el dolor.
- Cuando aparezcan estos recuerdos o se acerquen fechas significativas, ¿qué actividades crees que podrían ayudarte a sentirte acompañada y expresar tus emociones de manera saludable?
- Creo que hablar con mi familia, rezar y recordar las cosas bonitas que viví con mi hijo.
- Sí, creo que eso me ayudaría a sentirme más tranquila.
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