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- Bueno, Juan, cuéntame, ¿Qué cosas han mejorado desde la última vez que nos vimos?
- He vuelto a beber. El viernes y el sábado fueron un desastre. El domingo estuve con una resaca horrible y me sentía desesperado.
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- ¿Te sientes igual que al principio o tal vez incluso peor?
- No estoy igual. La borrachera duró solo dos días, no una semana como antes.
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- Creo que no tener dinero me ayudó y también tenía un "freno" interno, como si escuchara tu voz diciéndome "No te pases".
- ¿Cómo explicas la mejora en la duración de la borrachera y en volver a casa?
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- Terapeuta y Juan. están en una oficina de terapia. Juan. luce frustrado y abatido.
- ¿Cómo explicas la mejora en la duración de la borrachera y en volver a casa?
- Creo que no tener dinero me ayudó y también tenía un "freno" interno, como si escuchara tu voz diciéndome "No te pases".
- Terapeuta. sonríe ligeramente mientras Juan. se ve pensativo.
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- Juan. se muestra pensativo mientras Terapeuta. escucha con atención.
- Debería haber echado el freno antes. Y si me hubiera encontrado con mi ex, podría haber buscado a alguien con quien hablar o irme a otro bar.
- ¿Qué podrías haber hecho para evitar la primera copa?
- ¿Cuán efectivo crees que sería eso?
- Hablar con alguien podría haber sido un "freno 6" o "freno 7". También tendría que mantener la perspectiva y no dejarme arrastrar.
- Terapeuta. muestra interés y Juan. está decidido.
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- Juan. parece más animado mientras Terapeuta. toma notas.
- Entonces, en el futuro, podrías usar esas estrategias para mantener el control, incluso si te encuentras con tu ex. Es un proceso, pero estás en el camino correcto.
- Sí, lo intentaré. Gracias por la ayuda.
- Terapeuta y Juan. están en la misma oficina, Juan. parece esperanzado mientras Terapeuta. asiente con aprobación.
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