Acciones para enfrentar los desafíos adaptativos
Storyboard Text
- Hola chicas y chicos, mi nombre es Emma y estaremos tomando acciones para regular el estrés.
- Nos encontraremos con Maria, mi amiga que está pasando por estrés a causa del aumento de carga laboral.
- Algunos factores estresantes son predecibles y por lo tanto, a veces evitables. Muchas veces puede reducir la cantidad de estrés de su vida haciendo pequeños cambios.
- Hola Maria, como estas.
- Una de las mejores soluciones para este problema es saber identificar cual es la causa y evitarla.
- Así es Emma, el estres tambien me ha permitido hacer pequeños y grandes cambios tanto en mi vida laboral como personal, ahora hago ejercicios, programo mi tiempo par relajarme, me alimento mejor y saludable, y lo que más me gusta es dormir más tiempo y mejor.
- Hola Emma, estoy mejor, ahora que estoy siguiendo las recomendaciones de mi medico par evitar el estrés.
- Emma e logrado controlar el estrés y ahora estoy bien, los cambios y estrategias son muy importantes nos permiten planificar mis tiempos para relajarme.
- El cambio de rutina es la esencia para lograr escapar del estrés, nos facilita coordinar y fluir con las relaciones de nuestro entorno, evitando complicacione s.
- Las estrategias siempre funcionan, ahora ya estamos felices con el estrés controlado.
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