PENGURUSAN STRES DALAM KALANGAN PELAJAR
Storyboard Text
- Stres itu apabila kau rasa beban, tekanan, kebimbangan, keletihan, konflik, panik, kemurungan dan tidak bermaya
- Kau tahu tak maksud stress itu apa?
- Aku stress!
- Ha, apa?
- Pertama, terlalu banyak masalah. Seterusnya, kekurangan keyakinan diri sendiri dan terakhir, tiada sokongan dari orang terdekat.
- Ada 3 faktor penyebab stress.
- Ya? Apakah faktor penyebab stress?
- Apa dia?
- Kesan stress terhadap diri sendiri merangkumi kesan terhadap fizikal dan mental.
- Kesan stress terhadap fizikal ialah keletihan yang melampau disebabkan oleh gangguan tidur.
- Kesan stress terhadap mental pula ialah kebimbangan dan kemurungan dan juga boleh menyebabkan masalah mood tidak stabil.
- Baiklah, boleh terangkan?
- Apa kesan stress terhadap mental?
- Ada. kau boleh cuba bersenam dan melakukan aktiviti kegemaran kau.
- Betul tu.
- ataupun kau boleh meluahkan pada seseorang tentang masalah kau.
- Betul apa yang kau beritahu. Kau ada tips untuk mengurus stress?
- Seperti yang aku buat dengan kau?
- Sama-sama, sahabat.
- Baiklah, aku cuba untuk amalkan tips itu. Terima kasih.
- Stres tidak boleh dibiarkan menguasai diri kerana implikasinya terlalu besar. Diri sendiri mahupun orang sekeliling cubalah untuk bantu menangani stress sebelum menjadi terlalu besar.
Over 30 Million Storyboards Created