Capacidades físicas
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- Hey! ¿Qué tal Miguel cómo has estado?
- Hola Cami, hace tiempo que no te veía, todo súper bien.
- Qué bueno! Oye Miguel ya que tenemos Educación Física, siempre me he preguntado algo...
- ¿Qué capacidades físicas debemos desarrollar para tener un buen funcionamiento en algunos juegos?
- Claro Cami, esa pregunta es muy fácil de responder, el desarrollo de los juegos nos ayuda con la coordinación, balance, habilidades motoras y hasta gastar energía natural. Es impresionante!
- Wow Miguel! Me impresionó tu respuesta, pero... ahora ¿qué estamos haciendo?
- Estamos desarrollando algunas capacidades condicionales que son 4: la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Éstas son muy importantes ya que son las que más ayudan a nuestro cuerpo a lo largo de nuestro crecimiento.
- Miguel si que me impresionas tanto, ahora sé que debo empezar a desarrollar todas esas capacidades.
- Gracias Cami. Me estaba olvidando de algo, hablarte sobre las capacidades coordinativas que son: la coordinación, el equilibrio y la agilidad. Estas se necesitan para tener un buen desarrollo al momento de participar en los juegos.
- Claro! Ya entendí, entonces si hablamos de la fuerza, esta nos ayuda a desarrollar actividades pesadas o con varia fuerza, por ejemplo levantar pesas.
- También tenemos la flexibilidad que es cuando una persona puede estirar su cuerpo y doblarlo sin lastimarse. Y por último la velocidad que de seguro la conoces, una capacidad motriz, que recalca el desplazamiento de una persona.
- Sí que me has entendido! Por ejemplo en la resistencia, que es la capacidad de una persona de mantenerse firme a lo largo de algún ejercicio como por ejemplo en el ciclismo.
- Y con todos esos ejemplos estoy seguro de que podemos empezar a hacer más ejercicio y de manera segura.
- Me parece una grandiosa idea! Nos vemos luego!
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