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- Las emociones no son más que impulsos que sentimos al momento sin un detenido y profundo  de las situaciones. Básicamente, las emociones son reacciones naturales de las personas.El control de emociones es necesario para no hacer o ejecutar alguna acción de la cual nos vallamos a arrepentir osencillamente vallamos a estar perjudicados de gran manera por no tener el control debido de las emociones.   Controlar las emociones es importantísimo para todo hombre en su día a día; y es que el control de las emociones, tanto negativas como positivas, serena la mente y nos permite enfrentarnos a la toma de decisiones difíciles, situaciones poco agradables y etapas de cambio. 
- En las familias se da mucho el no controlar las emociones, es importante el control para evitar los conflictos en el hogar,  si no las relaciones entre familia se rompen o ya no habrá buena comunicación antes del conflicto y obviamente habrá discusiones aa causa de ello.
- LAS CONSECUENCIAS DE LA VIOLENCIA Cuando las emociones nos controlan pareciera que se apoderan de nosotros, de nuestros pensamientos y conductas, no podemos pensar con claridad. Bajo su poder, reaccionamos impulsivamente y perdemos el control de la situación.
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- Puede traer consecuencias negativas para nuestra vida, ya que al no controlarlas nos perjudica nuestro estilo de vida y en nuestro entorno. A la persona que le dices palabras hirientes, puedes causarle un rollo de inseguridades y temores. Afecta a la otra persona. 
- BENEFICIOS DE ESTAR EN CALMA DURANTE LA VIOLENCIA. Desarrollo  una actitud positiva ante la vida, ante lo que nos rodea. . Genera una autoestima alta.. Motivación para el cambio y nuevos retos. . Aumentas el nivel de tolerancia a las frustraciones.. Mejora la empatía, la capacidad de entender a otro. 
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