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- Vamos hablar sobre terapia conductual
- Hola compañeras, sobre qué tema vamos a exponer en clases?
- Así es, comencemos!
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- Muy bien, poco a poco vamos entendiendo. La terapia cognitivo-conductual (TCC) tiene sus raíces tanto en la psicología conductual como en la cognitiva. Surgió en la década de 1960 cuando el psiquiatra Dr. Aaron Beck comenzó a observar una conexión entre los patrones de pensamiento negativos y el malestar emocional en sus pacientes.
- La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de terapia conversacional que ayuda a las personas a identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamientos negativos.
- Así es, El objetivo de la TCC es replantear los pensamientos negativos para que generen respuestas y comportamientos más saludables.
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- A fines de la década de 1970 y principios de la de 1980, la TCC comenzó a ganar terreno entre los profesionales de la salud mental, especialmente a medida que las investigaciones respaldaban su eficacia en el tratamiento de la depresión y la ansiedad.
- Antes del trabajo de Beck, el psicólogo Albert Ellis introdujo la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) en la década de 1950, centrada en ayudar a las personas a identificar y cuestionar creencias irracionales.
- Beck desarrolló la TCC para ayudar a las personas a reconocer y modificar estos pensamientos dañinos, lo que se traduce en una mejor salud mental.
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