ESTILO DE VIDA SALUDABLE VS ESTILO DE VIDA NO SALUDABLE
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- El es Mario y desde muy pequeño tiene el colesterol y los trigliceridos a un nivel alto, su medico y nutriologo le recomendaron tener habitos de alimentacion saludables y un estilo de vida que ayude a mejorar y mantener una buena salud.
- Por ello desde ya hace algunos años se ha creado el habito de levantarse temprano 6;00am para tener tiempo de hacer ejercicio y alcanzar a realizar sus demas actividades.
- Mario comparte con su compañero de trabajo Javier, su experiencia al llevar habitos de vida saludable, pues su salud ha mejorado considerablemente pues se siente con mas energia, y sus niveles de colesterol y trigliceridos se encuentran en un nivel normal. Tambienn le hace la reflexión de que no ha sido nada sencillo pues tiene que planear su dia levantandose temprano, haciendo ejercicio, compartir todo esto con sus actividades de trabajo y escolares, pero comenta que todo esto ha valido la pena pues se encuentra en su peso ideal, y muy estable de salud.
- Javier por otro lado le dice a Mario que para el es muy dificil cambiar sus habitos pues sus tiempos no se lo permiten ademas es muy flojo para hacer ejercicio y le gusta desvelerase cada fin de semana
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