SIGEL-Pausas Activas
Storyboard Description
Storyboard para usar como prototipo en papel para probar la solución. Uso de las pausas activas guiadas por computadora para romper la rutina en la oficina y mejorar la salud.
Storyboard Text
- Que cansada estoy, ya no aguanto el dolor de espalda y todavía me falta mucho para terminar.
- Hola Andreina, te noto algo tensa.
- Hola Evelyn, es que tengo un dolor de espalda muy fuerte.
- ¿Y cómo me puede ayudar con el dolor de espalda?
- ¿conoces el sitio COFI-BREAK? ¡Es muy bueno! Te ayuda a realizar pausas activas y nos ha servido con varios integrantes del equipo aquí.
- Andreina es una colaboradora ejemplar. Llega temprano, es buena en su trabajo y mantiene una buena relación con sus compañeros.
- A través de las pausas activas, una actividad física realizada durante la jornada laboral que sirven para relajar los músculos del cuerpo y están orientadas a que las personas recuperen energías para un desempeño eficiente del trabajo.
- Pero cuando aumenta la carga de trabajo, permanece sentada mucho tiempo y su desempeño disminuye producto de la fatiga muscular.
- Evelyn se acerca al puesto de Andreina para charlar un rato.
- Ahora me siento mejor ya no me duele la espalda. Con tanta energía ahora puedo terminar el trabajo en menos tiempo.
- Evelyn le comenta a Andreina sobre COFI-BREAK.
- Debido a su alto desempeño y a su actitud positiva hacia el trabajo la empresa ha decidido promoverla.
- Evelyn le explica a Andreina ¿qué son las pausas activas?
- Andreina entra al sitio con el enlace que Evelyn le envió por el correo electrónico. Navega por la página y escoge una rutina para empezar.
- El dolor de espalda de Andreina ha desaparecido y ahora tiene un mayor rendimiento laboral.
- Todos los días recibo por correo electrónico mis recordatorios de pausa activa.
- Debido a su buen desempeño, Andreina es promovida.
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