Estilos de vida y salud
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- Recuerden siempre ser conscientes en la toma de decisiones en cuanto a su estilo de vida, los buenos hábitos nos van a llevar a tener una buena calidad de vida. Para lograrlo es importante ser conscientes de que ustedes son responsables de ustedes mismos, desechar todas esas ideas o creencias que nos limitan o nos hacen daño, ten claros tus objetivos, tus emociones y poner atención a los signos de alerta cuando algo no esta teniendo un impacto positivo en nuestra vida.
- Primeramente definamos Salud:De a cuerdo a la OMS salud es el bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de enfermedad
- Todos estos hábitos van a dictar el estado de nuestra salud física, mental y social , dependiendo de las conductas puede ser un efecto positivo o negativo.
- Muy bien ahora definamos el concepto de Estilo de vida:Este concepto se refiere a los hábitos, prácticas diarias y actividades que tienen un impacto en nuestra salud.
- Así es; es nuestra responsabilidad, por eso debemos tomar decisiones de manera consciente en cuanto a nuestros hábitos
- Entonces nosotros somos los responsables de decidir que estilo de vida queremos llevar pero puede no ser positivo para nuestra salud?
- El estrés, falta de ejercicio, falta de relaciones interpersonales, no saber regular nuestras emociones, falta de higiene, insomnio, todos estos son ejemplos de hábitos perjudiciales para la salud
- ¿Qué tipo de hábitos pueden ser perjudiciales para nuestra salud?
- Primeramente definamos Salud:De a cuerdo a la OMS salud es el bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de enfermedad
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