mi identidad
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- educación física
- en la clase de educación física vemos la importancia de la respiración n en emociones negativas y reconocer emociones positivas
- ¿Qué son las emociones?
- conjunto de reacciones orgánicas que experimenta un individuó cuando responden a ciertos estímulos externos que le permiten adaptarse a una situación con respecto a una persona, objeto, lugar, entre otros
- educación física
- Las emociones son reacciones naturales por parte de una persona que hacen al individuo ponerse en alerta cuando aparecen situaciones que pueden suponer amenaza, peligro o frustración entre muchas otras.
- habrá situaciones que en donde tendremos emociones negativas y positivas es por eso importante controlarlas
- El control emocional ayuda a manejarGenera y potencia la autoestimamejor los problemas
- educación física
- Mejora el rendimiento de la persona en distintos ámbitosPermite controlar los sentimientos y las emociones de la personaEstimula las relaciones interpersonales
- la atención al cuerpo y a la respiración
- educación física
- hay acciones que nos ayudaran a controlara las emociones negativas algunas de estas acciones son...
- construye emociones positivas busca ayuda acepta tus emociones negativas
- Las emociones están principalmente compuestas por reacciones fisiológicas, como la tensión muscular o el incremento de la tasa cardíaca o de la respiración.
- educación física
- la respiración es fundamental ante una emoción negativa
- ayuda a concentrarse , calmarse y afrontar una situación
- elimina los bloqueos emocionales que acumulamos, desactiva las neuronas de una zona del cerebro asociada al estrés, ayuda a alcanzar el bienestar
- La capacidad de sentir una emoción es innata en todas las personas, aunque la forma de reaccionar a ellas puede aprenderse, modificando el resultado de la actividad de la persona.
- educación física
- Las emociones positivas implican sentimientos agradables, nos hacen sentir bien, contentos y satisfechos
- Para identificar emociones debes tener claro que, no hay emociones positivas o negativas cada una de ellas tiene una función sana
- Las emociones negativas son aquellas que generan un malestar interno como la rabia, la tristeza, el miedo, la vergüenza, la culpa, o la timidez
- :D
- simplemente se tienen que entender como lo que son y dejar que hagan su función, aceptarlas y afrontarlas
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