clase 1
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- Muy bien chicos ahora vamos a hablar de que sirvió cada ejercicio:SOGA: para mejorar nuestra resistencia al hacer actividad física.BANDA TERAPEUTICA: mejorar la fuerza de nuestros brazos y poder realizar mejor otros actividades relacionados con los músculos de los brazos.ABDOMINALES: fortalecer la columna vertebral, mejorar postura y disminuir el dolor de espalda.SENTADILLAS: se trabaja glúteos (mejorando su resistencia y fuerza).FLEXIONES DE CODO: mejora la estabilidad del torso y se trabaja trícep, pecho que este ejercicio los fortalece.
- Buenos días estudiantes, antes de iniciar el juego les voy a decir las reglas de la clase:Traer el uniforme completo.LLegar temprano a la clase.Traer hidratación.
- Ya para acabar la clase quiero complementar a la explicación del método es que sirve para ganar masa muscular y a la vez mejoras tu resistencia y es un método que se puede trabajar en casa o en cualquier lugar, espero que lo hubieran entendido.
- Muy bien chicos, ahora pueden estirar para evitar lesiones
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