La Acción Investigativa - Javier Eduardo Castrillón Buitrago
Storyboard Description
Javier Eduardo Castrillón
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Storyboard Text
- Buenos Días Compañera Camila, ¿Como te encuentras el día de hoy?
- Creo que bien compañero Javier, un poco triste por que las cosas en mi vida no salen como yo quiero y me deprimo mucho
- Tranquila Camila, muchas veces las cosas no son como las planeamos, pero eso no quiere decir que todo en tu vida vaya mal, es bueno hacer un alto en el camino y razonar, en el como estamos actuando.
- Por ejemplo cuando a mi las cosas no me salen como quiero, me tomo un momento del día para reflexionar como estoy actuando, al igual que pienso en como trato a los demás, es sumamente importante estar en paz contigo mismo, para poder trasmitir paz y tranquilidad a las personas que te rodean
- oh! Cuentame, ¿ Que es lo que haces para que las emociones no te controlen cuando te sientes deprimido?
- tienes razón... eso me pasa todo el tiempo,, acaso ¿ eso no es lo que llaman inteligencia emocional?
- La mayoría de las veces aunque no nos damos cuenta, desarrollamos actitudes nocivas frente aquellos que no tienen nada que ver con nuestros problemas, por ejemplo cuando estas enojado y por esa misma circunstancia terminas peleando con tu pareja o tus hijos, es bueno dar fin a las emociones nocivas en su debido momento y no acumularlas.
- Si, mira que autores como Peter Salovey (1990) definen la inteligencia emocional como la capacidad de controlar y regular las emociones de uno mismo para resolver y enfrentar genuinos problemas de la vida diaria de manera pacífica, obteniendo un bienestar para sí mismo y para los demás; es también guía capaz de equilibrar el pensamiento y la acción. Por eso, el pensar en nuestros actos, el pedir excusas e incluso tomar una actitud de cambio a través del dialogo, son algunas estrategias que uso diariamente en mi vida para no dejar que las emociones se apoderen de mi.
- En mi criterio personal, la vida es solo una, cada día es único y perder un dia de mi vida de mal genio o siendo grosero con alguien,es algo que suelo evitar al máximo, en vez de ello, prefiero crecer cada día como persona, escuchando a los demás, respetando su opinión, concretando ideas que me ayuden a dimensionar la esfera compositiva del yo, en cada individuo con quien interactuó. Recuerda que la solución al problema del manejo de tus emociones, esta en tu mente, pero para ello es necesario estar en paz, amarse y valorarse a si mismo.
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