Wesentliche Nährstoffe für die Körper- und Ernährungswissenschaft
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KOHLENHYDRATE
Der Körper verwendet Kohlenhydrate, um Energie zu liefern.
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PROTEINE
DieKörperVerwendet Protein für Reparatur und Wachstum.
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FETTE
Der Körper nutzt Fette für Energie, kann aber auch speichern, um uns zu isolieren und uns warm zu halten.
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VITAMINE
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin C
Vitamin D
Der Körper braucht kleine Mengen an Vitaminen, um uns gesund zu halten. Vitamin A ist wichtig für ein gutes Sehvermögen. Vitamin C hilft uns, Gewebe zu reparieren und zu regenerieren.
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FASER
Nicht tatsächlich vom Körper benutzt. Es bietet Roggen, um die Verdauung zu unterstützen und das Essen durch das Verdauungssystem zu halten.
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MINERALIEN
Kalzium
Eisen
Kalium
Magnesium
Der Körper braucht kleine Mengen an Mineralien, um uns gesund zu halten. Calcium ist wichtig für das Knochenwachstum. Eisen ist wichtig bei der Herstellung von roten Blutkörperchen.
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WASSER
Der Körper verwendet Wasser für Zellen und Körperflüssigkeiten.