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Essentielle Nährstoffe

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Essentielle Nährstoffe

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Wesentliche Nährstoffe für die Körper- und Ernährungswissenschaft

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  • KOHLENHYDRATE
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  • Der Körper verwendet Kohlenhydrate, um Energie zu liefern.
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  • PROTEINE
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  • DieKörperVerwendet Protein für Reparatur und Wachstum.
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  • FETTE
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  • Der Körper nutzt Fette für Energie, kann aber auch speichern, um uns zu isolieren und uns warm zu halten.
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  • VITAMINE
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  • Vitamin A
  • Vitamin B
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  • Vitamin C
  • Vitamin D
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  • Der Körper braucht kleine Mengen an Vitaminen, um uns gesund zu halten. Vitamin A ist wichtig für ein gutes Sehvermögen. Vitamin C hilft uns, Gewebe zu reparieren und zu regenerieren.
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  • FASER
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  • Nicht tatsächlich vom Körper benutzt. Es bietet Roggen, um die Verdauung zu unterstützen und das Essen durch das Verdauungssystem zu halten.
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  • MINERALIEN
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  • Kalzium
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  • Eisen
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  • Kalium
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  • Magnesium
  • Der Körper braucht kleine Mengen an Mineralien, um uns gesund zu halten. Calcium ist wichtig für das Knochenwachstum. Eisen ist wichtig bei der Herstellung von roten Blutkörperchen.
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  • WASSER
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  • Der Körper verwendet Wasser für Zellen und Körperflüssigkeiten.
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