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- VIDA SALUDABLENOMBRE: AYARI ANTONELLA MALDONADO MENDEZNIVEL EDUCATIVO: 2o P
- Iniciamos
- Hola soy la Bióloga Ayari, hoy les daré unos consejos para mantener buenos hábitos de higiene, dentro de tu hogar.
- Desengrasar y desinfectar el espacio de cocción de los alimentos.
- En el hogar existen diversos espacios de los cuáles debemos prestar especial atención en la limpieza. Por ejemplo La cocina.
- Mantener ventanas abiertas, para renovar el aire de los espacios cerrados.
- Mantener solución desinfectante para trastes.
- Alimentos frescos, deben permanecer en refrigeración, para conservar sus propiedades nutricionales.
- Lavar las cortinas del sanitario y demás espacios del hogar , para eliminar el polvo y residuos.
- Aplicar una solución a base de clora para desinfectar el suelo y los accesorios del sanitario
- Lavar las manos después de usar el sanitario
- Cambiar la toalla de baño de forma periódica; se recomienda cada 8 días.
- Sacudir el polvo de las superficies; ventanas, objetos de oficina y recámara
- Depositar la basura en un contenedor, fuera de espacios cerrados
- Limpiar
- Lavar periódicamente ventanas, paredes.. y no olvides la ropa de cama
- No olvides embolsar la basura para luego depositarla en un contenedor de recolección.
- En otro capítulo de mi vida.... les comentaré los buenos hábitos de higiene personal, para mantener limpio el interior y exterior de nuestro organismo .
- No olvides que la falta de estos hábitos pueden derivar en apariciones de enfermedades gastrointestinales y/o respiratorias.
- Iniciamos con el cambio de ropa, importante para dejar a un lado las partículas de nuestro entorno.
- Al cepillar dientes: Utiliza la técnica de barrido, no olvides el hilo dental. ¡Estas acciones después de cada comida, al despertar y antes de poder dormir!
- Usar jabón neutro para estabilizar el pH de la piel.. y ¡Nol olvides un Shampoo para lavar tu cabello y mantener lejos a los bichitos!
- Limpiar lo dientes usando un detrítico, esto ayudará a mantenerse libres de infecciones bucales como el sarro o mal aliento.
- Debes lavar y enjuagar todas las áreas de tu cuerpo, haciendo énfasis en las articulaciones.
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