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Juan Pablo M.
Siento que no he podido progresar en 2 meses ¿algún consejo que alguien quiera darme?¿Alguien que quiera hacer grupo para cuota de 10.000?
Monserrat R.
Yo llevo años alimentándome bien y he logrado resultados, trata de llevar una dieta proteica, multiplica 2 x tu masa corporal y 2 litros de agua diaria. A mi me gustaríahacer grupo. Hablame por interno
InformacionesSi bien las necesidades nutricionales y alimentarias individuales varían con la edad, sexo, salud, estado y niveles de actividad, los consejos alimentarios básicos para los adultos recomiendan:Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.Comer legumbres con regularidad.Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades.
El ganador fue fernando con 20.000 clp. ¡¡Felicitaciones!!Fernando bajó3 kilos y 300 gramos.Disminuyó la ingesta semanal de azúcaresen 23 gramos.Aumento masa corporal en un 0.39%
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