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Nutrientes Esenciales

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Nutrientes Esenciales
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Nutrientes Esenciales para el Cuerpo

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  • CARBOHIDRATOS
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  • El cuerpo utiliza carbohidratos para proporcionar energía.
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  • PROTEÍNAS
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  • ElcuerpoUtiliza proteínas para la reparación y el crecimiento.
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  • GRASAS
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  • El cuerpo usa las grasas para la energía, pero también puede almacenarlas para aislarnos y mantenernos calientes.
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  • VITAMINAS
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  • Vitamina A
  • Vitamina B
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  • Vitamina C
  • Vitamina d
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  • El cuerpo necesita pequeñas cantidades de vitaminas para mantenernos sanos. La vitamina A es esencial para una buena vista. La vitamina C nos ayuda a reparar y regenerar el tejido.
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  • FIBRA
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  • No se utiliza realmente por el cuerpo. Proporciona fibra para ayudar a la digestión y mantener los alimentos moviéndose a través del sistema digestivo.
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  • MINERALES
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  • Calcio
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  • Hierro
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  • Potasio
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  • Magnesio
  • El cuerpo necesita pequeñas cantidades de minerales para mantenernos sanos. El calcio es importante para el crecimiento óseo. El hierro es esencial en la producción de glóbulos rojos.
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  • AGUA
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  • El cuerpo usa agua para las células y fluidos corporales.
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